Budín apto todo - húmedo y esponjoso

Alda Ian
Alda Ian @cook_10073674
Argentina

Creando recetas FODMAP

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Ingredientes

  1. 1 tazaharina premezcla sin tacc
  2. 3/4 tazaagua
  3. 2huevos
  4. 1 cucharitaté de polvo de hornear
  5. 1 cucharitaté de esencia de vainilla
  6. 5 gotasagua de azahar
  7. 6 cucharitasté de Edulcorante =100 gracias azúcar
  8. 1 chorritoaceite
  9. Arándanos
  10. Coco en escamas
  11. Canela (a gusto)

Paso a paso

  1. 1

    Mezclar en un recipiente la harina sin TACC, los huevos y el agua hasta formar una masa fluida y pareja.

  2. 2

    Agregar el aceite, edulcorante, la vainilla, coco y agua de azahar y seguir mezclando.

  3. 3

    Colocar los arándanos y mezclar con cuchara para no romperlos.

  4. 4

    Meter en una budinera y cocinar en horno moderado unos 30 min. Quedará de color blanco.

  5. 5

    La consistencia interna quedará húmeda y esponjosa y se parecerá a la de un budín de pan.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alda Ian
Alda Ian @cook_10073674
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Dieta baja en FODMAP #celiaco #deslactosado #diabetico #fodmap
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