Batido de chocolate y fresa vegano

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

Anoche estuve arreglando un poco la nevera. Entre otras cosas habían unas fresas que no me fiaba de que nos fuéramos a comer antes de que se pusieran malas, y siendo una de mis frutas preferidas no lo podía permitir. Asique las congelé para batidos 😍

Esta mañana tenía antojo de batido de chocolate, con lo que se me ocurrió que por qué no batirlo con algunas fresas de las que había congelado. Impresionante!! Creo que a partir de ahora tendré siempre algunas frutas congeladas para batidos y más ahora que llega el veranito 😎🏖

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Ingredientes

5 min
1 comensal
  1. 100 gfresas congeladas
  2. 1 (200 ml)batido de soja con chocolate (ej. hacendado, alpro...)
  3. Opcional para acompañar:
  4. 1nectarina
  5. 1 puñadonueces
  6. Algunas fresas frescas

Paso a paso

5 min
  1. 1

    Lo primero es lavar y cortar la fruta. En este caso salvé media cajita de fresas, les quité las partes golpeadas, las trocee y metí en una bolsa para congelar. Podéis hacerlo también con otras frutas, yo iré probando para ver cuales quedan mejor 😋

  2. 2

    Si lo hacéis por la noche para la mañana siguiente ya estarán perfectas para el batido. No hace falta congelar exactamente la cantidad que necesitais para el batido. Más bien se trata de salvar toda la fruta que se pueda e ir gastándola para cocinar a medida que os va haciendo falta.

  3. 3

    Mezclad el batido con las fresas en el vaso de la batidora y triturar hasta que quede una mezcla homogénea. Por curiosidad pesé la cantidad de fresas que iba a utilizar. De ese modo contaba con una referencia para futuros experimentos. No hace falta pesar siempre, con una suele bastar para repetir la mezcla a ojo.

  4. 4

    El resultado fue una delicia. Es un batido bastante saciante de modo que podéis perfectamente tomarlo solo. Para mi gusto lo que mejor le iban eran los frutos secos por el contraste. Que lo disfrutéis!! 😁

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Marieta
Marieta @maria_marieta
Buenos días!!! El viernes día 6 era el día de la leche y desde el huffington post quisieron hacer un especial de postres y leches vegetales para que todos en casa los puedan disfrutar y... ¡¡tu receta es una de las 11 seleccionadas!! Espero que te guste y lo disfrutes un montón. Te dejo aquí el enlace para que puedas ver todas. https://www.huffingtonpost.es/2018/06/01/onche-recetas-con-leche-aptas-para-todos-los-publicos_a_23447029/ Un abrazo. María

Escrita por

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
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