Wok mixto

Ana Medrano
Ana Medrano @cook_12331309

Es muy rica en proteínas y vitaminas.

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Ingredientes

1 hr
10 raciones
  1. 2 tazasarroz
  2. 1/4de una cebolla
  3. 1 dienteajo
  4. 2 litrosagua
  5. Aceite
  6. 1zanahoria
  7. 1calabaza
  8. 1jícama pequeña
  9. 1elote desgranado
  10. 100 grbrócoli
  11. 100 grcoliflor
  12. 5champiñones
  13. 1huevo
  14. 100 grcarne de puerco maciza
  15. 100 grcarne de res maciza
  16. 100 grpechuga de pollo
  17. 10camarones
  18. al gustoSal y pimienta

Paso a paso

1 hr
  1. 1

    Se fríe el arroz con aceite al gusto en una licuadora vamos a poner la cebolla, el diente de ajo, las 4 tazas de agua y sal al gusto, la incorporamos al arroz y dejamos que seque a fuego lento hasta que se cocine el arroz

  2. 2

    Picamos la carne de puerco, la de res y la pechuga y la ponemos a hervir con 1/2 litro de agua hasta que esté cocida

  3. 3

    Picamos la zanahoria, la jícama, la calabaza, el brócoli, la coliflor, los champiñones los ponemos a hervir en 1/2 litro de agua hasta que estén cocidos con los granos de elote.

  4. 4

    En un wok o paella grande vamos a freír el huevo, cuando esté listo incorporamos la carne cocida y los camarones, después le agregamos toda la verdura y se tapa por 15 minutos a fuego lento y listo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Ana Medrano
Ana Medrano @cook_12331309

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