#WHB#box#a

इम्यूनिटि बूस्टिंग रेसिपी: यह स्मूदी खीरा, सेब और दही को मिलाकर बनाई गई है जो हैल्दी तथा वसा में कम होने के साथ-साथ विटामिन और खनिजों से भरपूर है। इसे गर्मियों के पेय के रूप में या नाश्ते के साथ परोसा जा सकता है।पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग (150g):कैलोरीज: 92.1kcal (%डेली वैल्यू 4.6)प्रोटीन: 2.9g (%डेली वैल्यू 5.9)वसा: 3.6g (%डेली वैल्यू 4.6)कार्बोहाइड्रेट्स: 13.3g (%डेली वैल्यू 4.8)आहार फाइबर: 0.6g (%डेली वैल्यू 2.3)कैल्शियम: 133.5mg (%डेली वैल्यू 10.3)

#हेल्थ#बुक

#GA4#week8#Milk हम लोगों का Australia में समर शुरू हो गया है और आज मुझे मैंगो स्मूदी पीने का बहुत मन था तो मैंने आज मैंगो स्मूदी बनाया और आप लोगों को भी शेयर कर रही हूं पीकर बताएं कैसा बना है...

#goldenapron3 #week20#juice

#EBOOK2021सलाद

#wow2022इस गरमी यह कूल खीरे की चटनी बनाये।

#HCD#Cold_drinkगर्मी के समय में ड्रैगन फ्रूट का स्मूदी बनाया जाए मिल्क और आइसक्रीम के साथ, तो बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और यह हेल्दी भी है…

#rb#aug दिन की शुरुआत अगर हेल्दी स्मूदी के साथ की जाये तो हमारे स्वास्थ्य पर इसका बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। आज मैंने भी चुकंदर सेब की स्मूदी बनाई जो हेल्दी होने के साथ साथ टेस्टी भी होती है.

#AWC #AP4आज की मेरी रेसिपी पपीता की स्मूदी है। गर्मियों के दिनों में इसे पीने से ठंडक मिलती है और पीने में यह स्वादिष्ट भी होती है

#मार्च#street

#कूलकूल#starएक और स्मूदी जो पूरी तरह से स्वास्थ्यपूर्ण है। साथ ही स्वाद से भरपूर भी। बच्चो के लिए जरूरी है।

#WIN#week3#smoothie #apple #oats #datesरोजाना एक सेब खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एप्पल स्मूदी वजन को कंट्रोल में रखता है।इसे आप बड़ी ही आसानी से घर पर बना सकते हैं।कभी कभी हैवी मील की बजाय जूस, स्मूदी या फिर शेक जैसे पेय पदार्थों का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। स्मूदी और शेक लंबे समय तक पेट भरा रखने के अलावा एनर्जी देने का भी काम करते हैं। वजन कम करने के भी लिए आप कई तरह के स्मूदी का सेवन कर सकते हैं। इस बार आप घर पर एप्पल स्मूदी की रेसिपी ट्राई करें,आपको पसंद आएगी।

#मील1#पोस्ट२#स्टाटर्स/स्नैक्स

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#bkrआज मैंने सेब केला स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#home#sancktime#week2

#famliy#lock

#blc

#queens हम आजकल के रोजमर्रा के जिंदगी में स्वस्थ रहने के लिए अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दे रहे हैं इसीलिए हम प्रयास करते हैं हम सब कुछ भी खाए वह बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट हो। आज मैं आपके साथ चेक कर रही हूं आम और उसकी बनी स्मूदी जोकि स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत ही पौष्टिक भी है।

#Bkr#week2नास्ते में खरबूजा बनाना स्मूदी हो तो क्या बात

#bcam2020अनियमित दिनचर्या और बदलती जीवनशैली की वजह से महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काफी बढ़ गया है । इसका प्रतिशत लगातार बढ़ता ही जा रहा है ।डॉक्टर के अनुसार इसकी वजह सिर्फ जागरूकता की कमी है ।अक्टूबर के पूरे महीने में ब्रेस्ट कैंसर के प्रति जागरूकता के लिए कई तरह के अभियान चलाए जाते हैं ।

#शेकस और स्मूदी

#2022 #rg3 #ग्राइंडरएप्पल स्मूदी का हेल्दी और यमी टेस्ट होते हैं।मेरे बच्चे जब एप्पल नहीं खाते है तब ऐसे ही खिलाती हूं।

#box#c#mango#asahiKaseiIndia#zerooilrecipeआम फलों का राजा है और सबके मन को भाता है. ये जितना स्वादिष्ट लगता है उतना ही गुणकारी भी होता है. इससे मैंने आज सेब के साथ स्मूदी बनाई जो बहुत ही टेस्टी बनी.

#piyoआज मैने फर्स्ट टाइम मिक्स फ्रूट्स स्मूदी बनाई है जो की घर में सभी को बहुत ही पसंद आई है यह बहुत ही हेल्दी है

कभी कभी घर में सब्जी ज्यादा आ जाती ही..कैसे ख़तम की जाये यह टेंशन होती..खीरा भी टेंशन दे रहा .सब्जी बना के खतम की

ये स्मूदी खाने मै जितनी मज़ेदार है उतनी ही हेल्थ के लिए भी अच्छी है, ये वेट लॉस मै भी फायदा करती है.#हेल्थ

#piyoखीरा और करेले का जूस पीने से शरीर में ठंडक रहती है , यह गर्मी में पीने बहुत ही फायदे होता है

#sh#kmtWeek2गर्मियों में जब घर में मेहमान आ जाए और फ्रूट्स में सिर्फ तरबूज ही हो तो फटाफट बनाने वाली रेसिपी वॉटर मिलन स्मूदी