Pancakes de banano, avena y chía

Natalia Alonso
Natalia Alonso @cook_13533998

Un desayuno delicioso, fácil y rápido de hacer, súper llenador y saludable.

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Ingredientes

15 minutos
Rinde para 4 porciones aprox.
  1. 1banano maduro machacado
  2. 1/2 tazaavena
  3. 1 chorritoleche de almendras o leche descremada
  4. 2huevos o 1 huevo y 1 clara
  5. 1 cucharadasemillas de chía
  6. 5 gotasextracto de vainilla
  7. al gustoEndulzante (stevia, azúcar morena, etc)

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Añadimos todos los ingredientes a una batidora o licuadora, hasta que quede una mezcla homogénea.

  2. 2

    Precalentamos una sartén o una plancha.

  3. 3

    Cuando esté caliente colocamos una porción de la mezcla, esperamos que se cocine por un ladito (se cocina súper rápido) y damos vuelta, hasta que quede listo.

  4. 4

    Podemos agregar como acompañamiento otras frutas como fresas, kiwi, arándanos, también syrup o canela.

Reacciones

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Comentarios (2)

Yaneth Narvaez
Yaneth Narvaez @cook_24686269
Fue una receta fácil de realizar, super deliciosa, muy nutritiva.
En mi familia les encanto

Escrita por

Natalia Alonso
Natalia Alonso @cook_13533998

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