#Sc #Weekहमारे शरीर के लिए फलों का बहुत महत्व है फलों के सेवन करने से शरीर को ताकत मिलती है व्रत में आज मैने फ्रूट क्रीम की रेसिपी तैयार की है

बच्चों की रेसिपी पौष्ट्रिकता से भरपूर फाइबरयुक्त विटामिन से भरपूर

#childआज मैंने चॉकलेट फ्रूट कंपो बनाया है,जो बच्चे फ्रूट नहीं खाते या दही नहीं खाते, उनके लिए बेस्ट रेसिपी है। चॉकलेट डाल के हम बच्चों को दही और फ्रूट सब खिला सकते हैं।

#CA2025#Fruits Custard#week10फ्रूट कस्टर्ड एक स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर मिठाई है, जो दूध, फलों और कस्टर्ड पाउडर से बनाई जाती है। इसके कई फायदे होते हैं, खासकर जब इसे संतुलित मात्रा में और ताजे फलों के साथ खाया जाए:फ्रूट कस्टर्ड के फायदे:1. ऊर्जा का अच्छा स्रोतइसमें दूध और शक्कर होती है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देती है। यह बच्चों और थकान महसूस करने वालों के लिए फायदेमंद है।2. विटामिन्स और मिनरल्सताजे फल जैसे सेब, केला, अनार, अंगूर आदि से बनने पर यह विटामिन A, C, और फाइबर प्रदान करता है। ये इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।3. हड्डियों के लिए लाभकारीदूध में कैल्शियम और विटामिन D होता है, जो हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।4. पाचन में सहायकफलों में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत देता है।5. स्किन और बालों के लिए फायदेमंदविटामिन C और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को चमकदार बनाते हैं और बालों की गुणवत्ता सुधारते हैं।6. वजन बढ़ाने में सहायक (यदि जरूरत हो)जिन लोगों को वजन बढ़ाने की जरूरत होती है, उनके लिए यह एक हेल्दी और स्वादिष्ट विकल्प है क्योंकि इसमें कैलोरीज अच्छी मात्रा में होती हैं।7. बच्चों के लिए आकर्षक और पोषणयुक्तबच्चे अगर फल नहीं खाते तो फ्रूट कस्टर्ड के ज़रिए उन्हें फल खिलाना आसान हो जाता है।ध्यान रखने योग्य बातें:शक्कर की मात्रा सीमित रखें, खासकर डायबिटिक लोगों के लिए।बहुत ठंडा या बार-बार फ्रिज से निकालकर न खाएं, इससे सर्दी-जुकाम हो सकता है।बहुत अधिक मात्रा में न खाएं, नहीं तो गैस और अपच की समस्या हो सकती है।नोट---अगर आप चाहें तो मैं कम शक्कर या बिना चीनी वाले हेल्दी फ्रूट कस्टर्ड बना सकते हैं।

#RenukiRasoiफलों से भरपूर स्वादिष्ट श्रीखंड राजगीरा चिक्की के साथ बहुत अच्छा लगता है.

#फ्रूट

#goldenapron3 #week25 यह पौष्टिकता से भरपूर स्वादिष्ट जैन रेसिपी है। इसको बरसात का मौसम हो या सुबह या शाम के नाश्ते में परोसा जा सकता है। यह किसी भी किट्टी पार्टी में स्टार्टर की जगह परोसा जा सकता है। सब्जियां अपनी मनपसंद या जो घर पर हो उनसे है बनाया जा सकता है। सब्जियां थोड़ी सी क्रश कर देने से बच्चे बड़ी आसानी से इसे खा लेते हैं।

#5#दूध #milkफ्रूट कस्टर्ड एक झटपट और बनाने में आसान दूध से बनाया हुआ डेजर्ट है।इस रेसिपी में क्रीमी मिल्क कस्टर्ड बनाने के लिए कस्टर्ड पाउडर और मीठे फलों का उपयोग किया जाता है।यह डेजर्ट बच्चों की पार्टी या कोई भी अन्य अवसर के लिए एकदम परफेक्ट रेसिपी है।मेरी यह आसान सी रेसिपी फॉलो कर इसे जरूर बनाएं।।

#Sawanहर हर महादेव सावन सोमवार की हार्दिक शुभकामनाएं सावन शिव जी आराधना का महीना है । हर कोई शिव की उपासना और व्रत करते हैं ।और फलाहारी भोजन या फल खाते हैं ।और फलों से हमारे शरीर को एनर्जी मिलाती है। और आज मैंने फलहारी चाट बनाई है जो की भगवान को भोग लगने के लिए साथ ही फलहार के लिए ।

#फल#फलों से बने स्वादिष्ट व्यंजन

#पॉटलकयह बेक्ड स्नैक्स पॉट पार्टी के लिए उत्तम व्यंजन है जो शिशिर ऋतु में आप घर पर बनाकर लें जा सकता है।

#ebook2021#week1 आज मैंने मिक्स फ्रूट सलाद बनाया है जो कि बहुत हेल्दी है

#फ्रूट # फलों से बने व्यंजन

#फ्रूट #फलों से बने व्यंजन

फ्रूट कस्टर्ड - बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्थी रेसिपी जो आपको और आपके बच्चों को बहुत पसंद आएगी। आप भी बनाये और अपने परिवार के साथ शेयर करे। #cwks

आज मैने कम ऑयल में मिनी पनीरी डोसा बनाया है। यह मैंने बेसन, पनीर और गन पाउडर से बनाया है जो खाने में बहुत ही क्रिस्पी और स्वादिष्ट बना था। यह पौष्टिकता से भरपूर होने के साथ साथ यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत अच्छा है। यह किसी भी वक्त तुरंत बनकर तैयार हो जाता है। यह किट्टी पार्टी या बर्थडे पार्टी में भी बनाया जा सकता है।#flour1#besan

#फल#फलों से बने स्वादिष्ट व्यंजन

#CA2025 :— दोस्तों आज की थीम के लिए, मैंने एवोकेडो के साथ अन्य फलों को मिश्रित कर,स्मूदी बनाई है, जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है। इसे सुबह खाली पेट पीने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती, और ऊर्जा बनी रहती है। एवोकाडो का स्वाद थोड़ा कड़वा होती है, जिसकी वजह से इसे पीना मुश्किल होती है। और उन फलों को के मिश्रण से यह स्वादिष्ट लगती है।

#ebook2021#week5#post1#sh#favबच्चो की पसंद की बात की जाती हैं तो पिज़्ज़ा,बर्गर,या पफ को बच्चे शौक से खाते हैं ।पफ बनाने के लिए पिज़्ज़ा के लिए प्रयोग किये गये समान को एस्तेमाल करके ही पफ बनाया है इसलिए बच्चो को बहुत टेस्टी लगा । मेने सूजी और मैदा दोनो को मिलाकर बनाया है ताकि मैदा ज्यादा प्रयोग नही हो ।

#Rasoikaswaadबटरस्कॉच फ्रूट कस्टर्ड एक बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश है। इसे दूध और फलों से बनाया जाता है । अगर आपको बहुत ही कम समय में पार्टी के मेहमानों के लिए कुछ आसान सा मीठा बनाना है तो कस्टर्ड बनाना बेस्ट है ।यहां मैंने बटरस्कॉच फ्लेवर के कस्टर्ड का इस्तेमाल किया है।

#कूलकूलफलों और मेवों से भरपूर के ठंडा ठंडा कस्टर्ड बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है।

#sn2022आज हम कस्टर्ड की ऐसी रेसिपी बना रहे है जिसे व्रत के दिनो में खाया जा सकता है।इसको बनाने के लिए किसी भी प्रकार का कस्टर्ड पाउडर या दूध का इस्तेमाल नहीं किया है।इसमें चीनी या किसी प्रकार के मीठे का प्रयोग नहीं किया है।इसको ठंडा ठंडा खाने में बहुत ही आनंद आता है।इसको फटाफट बनाया जा सकता है।इसको बनाने के लिए अपनी पसंद के कोई भी फ़ल इस्तेमाल कर सकते है।

यह आलू की चाट बहुत ही स्वादिष्ट और जायकेदार होती है। इसको किटी पार्टी और बच्चों के जन्मदिन के अवसर बनाया जा सकता है।#Fwf#post 10

#goldenapron3 #week12 फ्रूट रायता गर्मी के मौसम में ठंडा ठंडा बहुत अच्छा लगता है। यह खाने के साथ तो परोसा जा ही सकता है, इसको ऐसे भी स्वीट डिश की तरह प्रयोग किया जा सकता है। कलरफुल होने से यह रायता बच्चो को बहुत लुभाता है। मैंने ममता द्विवेदी जी की रेसिपी को फॉलो करते हुए इसे बनाया है।

#bkrआज मैंने सेब केला स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#AWC #AP3फ्रूट कस्टड आईसक्रीम खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. आईसक्रीम खाना बच्चों को बहुत पसंद होता है. ये घर का बना आईसक्रीम बच्चों के लिए हेलदी और हाईजेनिक हैं. ईसमे फ्रूट भी डाला है मैंने सो ये और भी हेलदी आईसक्रीम हो गई है.

#EC#Week4 :— दोस्तों आज की थीम के लिए मैंने सभी वर्गों के लोगों की पसंद की फ्रूट कस्टर्ड बनाई है ,जो विशेष तौर पर होली में डेजर्ट के रूप में परोसा जाता है ।और यह बहुत ही स्वादिष्ट होती है ,यह दूध और फलों के मिश्रण से बनाई जाती है। ऐसे तो मैं हमेशा ही कस्टर्ड बनाती हूं ,लेकिन होली पर विशेष तरीके से बनती है और मुझे बनाना बहुत पसंद है। क्योंकि मैं पारंपरिक तरीके से कस्टर्ड जो मेरी मां ने मुझे सिखाया था, वह मैं होली पर विशेष रूप पर बनाती हूं।

#DFWFस्वादिष्ट और इनोवेटिव रेसिपी

#shaam"ज़ब छोटी छोटी भूख सताये तब कुछ हेल्थी हो जाये।"शाम को भूख लगने पर मै अपने घर मे सभी को ज्यादातर फ्रूट्सचाट या फ्रूट्स ही देती क्युकि ये हेल्थी नास्ता होता और इससे छोटी मोटी भूख भी भाग जाती.।ये हैल्थी चाट बनाने के लिए मैंने फ्रूट्स और चाट मसाला, काली मिर्च का यूज़ किया है। ये झटपट बन भी जाती।

#GA4#WEEK23 ताज़े फलों और दही से बनाया जाने वाला फ्रूट रायता  बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है इसे कम समय में बनाया जा सकता है