#好料日記

紅蘿蔔含脂溶性維生素，應以油炒或與肉類同煮，以利吸收。其養份裏幫助眼睛的成份較高，給小朋友常吃非常好喔！訣竅提示怕紅蘿蔔味道的，可以先將紅蘿蔔冷凍後再來炒會比較沒有味道，或是新鮮的先用油炒香取出，再煎蛋人妻的廚房粉絲頁：https://www.facebook.com/wifekitchen

簡單營養美味 #懶人便當菜

#金廚獎

#消暑煮

晚餐

#宅家煮飯

➡️ 炒紅蘿蔔的時間決定軟硬度。➡️ 水最後再加可讓雞蛋較有滑嫩感。

#清冰箱

#營養健康吃另一種做法

做完有點淡，我阿嬤說還可以^_^。可以隨個人喜好加重味道喔。#寫食譜種樹

 #蛋料理紅蘿蔔富含維生素B1、B2、C、D、E、K及葉酸，還有鈣質、胡蘿蔔素、食物纖維等有益人體健康的成分，是非常適合給孩子帶便當的一道健康料理。