#營養健康吃

我的作法與一般炒素菜不同，因為我喜歡有口感一點。貼心提醒，無油很健康，但是紅蘿蔔需要油炒，才能炒出紅蘿蔔的營養成分喔，建議還是要放點油炒才好。

 #蛋料理紅蘿蔔富含維生素B1、B2、C、D、E、K及葉酸，還有鈣質、胡蘿蔔素、食物纖維等有益人體健康的成分，是非常適合給孩子帶便當的一道健康料理。

先煎「XO醬蛋」這樣還可以省洗一次鍋子😂反正味道可以融合，懶人就是會想出好方法。以前高麗菜都是切成大塊、後來發現每次媽媽都說不夠軟，現在我都切成長條狀、媽媽咬起來輕鬆多了。#營養煮

簡單營養美味 #懶人便當菜

#2025廚神養成

男朋友手術後只可吃豬、雞，煲番茄薯仔湯剩下薯仔做出簡單健康料理🙂

#清冰箱

#好料日記

 #春天烹飪趣

#高麗菜正值產季，鮮甜香脆，美味可口……，旺火快炒，上桌秒殺！

#金廚獎