باميه باللحمه
ايدام سوداني على طريقه أمي
الخطوات
- 1
اقطع البصل شرايح متوسطه واغسل الباميه بمويه وملح وقطع اللحمه قطع متوسطه الحجم
- 2
في قدر اسكب زيت ثم البصل احمرو شوي ثم اغرقو ماء واضع اللحم ،اخليه 10 دقايق
- 3
افتح القدر واستخدم المفراكه لفرك البصل وجعله مهروس
- 4
ازيد شويه ماء واضع الصلصه والبهارات الفليفله والشطه واخليها تتسبك من 20 _25 دقيقه او حتى تنضج اللحمه وتكون على نار هاديه
- 5
اخر شي اضع فوقها الباميه مع الثوم المدقوق والفلفل الاسود واخليها من 10 _15دقيقه على نار هاديه تتسبك
- 6
وبالعافيه ❤
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
طبيخ رجله من الاكلات الشعبيه السودانيه
الرجله او البقله عباره عن نبنه عشبيه ورقيه ولها كثير من الفوائد الغذائيه الاوميغا 3 ويساهم في خفض مستوي الكورسترول وكما انها تلعب بدور مهمفي تطور نمو الاطفال
-
-
-
🥗 سلطه بيض مع البطاطس المسلوق 🥔
اكله كتير صحة ومفيده وغنيه بالبروتينات والفيتمينات والنشويات وكتير لذيذة 😋 -
-
-
طبيخ بطاطس اكله شعبيه سودانيه 🍲
كتير لذيذه وسهله وعلما بأن البطاطس والجزر يحتويان علي نسبه عاليه جدا من الالياف التي تساعد في الوقايه من الامساك وتحتوي علي فايتمين أ وكما انه يساعد في الحفاظ علي الجهاز المناعي للاطفال وتحافظ علي صحه الخلايا الشبكيه للعين -
-
-
-
-
الكفته بالخضروات بالفرن
تعلمت الوصفه من أمي لها الرحمه والمغفره اقدم بجانبها صحن سلطه خضراء
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sd/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/5855211
التعليقات