اين ساندويچ بيشتر مثل يه سالاده كه بسته به سليقتون ميتونين با نون باگت يا بدون نون و بجاي سالاد استفادش كنيد اين سالاد براي پيش غذا و يا يه شام سريع خيلي مناسبه!❤️

يه سالاد فوق العاده شيك و خوشمزه و البته جديد 😉

#سالاد ماكاراني#سالاد#ماكاراني#سر آشپز#ماهي

قرار نيست كه براي درست كردن سالاد هميشه از يه فرمول مشخص استفاده كنيم 👌🏻

يه سالاد جذاب و خوشمزه

ﺳﮑﻮﺕ میکنم،میگذارم ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺗﺎ ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺸﺎﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺁن چه ﻫﺴﺘﻢ ﺑﺮﻭﻧﺪ.میگذارم ﺍﺻﻼ ﻋﻮﺿﯽ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ ﻧﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﺍ ﻭ ﺧﯿﺮه ﻧﮕﺎﻫﺸﺎﻥ میکنم.ﻣﮕﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﺳﺖ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﺫﻫﺎنیكه دنيای افكارشان را “خود قاضی" هستند.#سراشپز_طلايى#كوك_اسنپ#تن_ماهى#كاهو

از اين سالاد ميشه به عنوان يك وعده غذايي سبك و سالم و استفاده كرد

اگه طعم ذرت مكزيكی رو دوست دارين حتما اين سالاد و امتحان كنيديه سالاد خيلي خوش طعمه

#سرآشپز_طلایی#نيم_ساعتهيه پيش غذاي سريع و خوشمزه باب ميل همه بچه ها

#رمضان#سالاد

يه غذاي سالم و خوشمزه

سريع و خوشمزه و ترد

اين دستور پخت واسه وقتيه كه شما يه مهمون ناخونده ميادخونه اتون و چندتا چيز بيشتر تو يخچال نداريد راحت و سريع و خوشمزه منكه خيلي دوستش دارم❤️#بهترين_دستورمن در كوكپد

امروز تمام احساس هاي‌پوچ را مچاله کنیمو منتظر شکوفه هاي‌اجابت شویمآرزو دارم هر چه آرزوبر دلت گذشت دیشبامروز،مورد استجابتخداوند قرار بگیرد🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼سلاااام كوكپديهاااا امروز امدم با يك سالاد فوق العاده خوشمزهبا تشكر جناب مستر پپروني@mr_pepperoni#سرآشپز_طلایی#سالاد#مرغ#قارچ

سالاد سزار خوشمزه با فيله سوخاری

امروز چهارشنبه 26 آذر ❤️ آخرین چهارشنبه فصل زیبای پاییز ❤️خدایا ما را در تکرار غریبانهٔ روزهایمان تنها مگذارخدایا کمکمان کن روشنی چشم هایمان رادر پشت پرده های مه آلود اندوه از دست ندهیمخدایا کمکمان کن در هجوم دردها و غم هایمانو در گیر و دار ملال آور دوران زندگیمانحقیقت زلالی دریاچهٔ نقره ای را از یاد نبریم.خدایا کمکمان کن دست هایمان رابه پنجهٔ طلایی خورشید دوستی بسپاریمو در آبی بیکران مهربانی‌ها به پرواز در آییم.#سرآشپز_طلایی#پاييز#سالاد#رب_انار#سالاد_لبناني

يك سالاد شيك و خوشمزه كه ميتونه يك وعده غذاي مقوي و سالم هم باشه

طعم لذيذ اين سالاد رو بارها با سوفيا تجربه كردم اميدوارم تهيه كنيد و در كنار عزيزانتون نوش جان كنيد.

#سرآشپز_طلایی

#سالاد #سالاد_گردو

اين سالاد به خاطر داشتن مواد مغذي و عالي كه داره، هم سيرتان مي كنه و هم انرژي و ويتامين هاي لازم از جمله ويتامين B،A،C,k را به بدنتان مي رسونه و البته به خاطر كالري كمي كه داره براي كساني كه مي خواهند وزنشان را كم بكنند هم خيلي مناسبه#سرآشپز_طلایی

براي تضمين سلامتي خود با كلم بروكلي آشتي كنيد. کلم بروکلی امروزه به یکی از پرطرفدارترین سبزیجات تبدیل شده چون هم خوشمزه است و هم درتمام طول سال موجود است. بعضی میو‌ه‌ها و غذاها هستند كه تاثیرشان در بدن بسیار فراتر از حد تصور است. برای مثال كلم بروكلی كه از آن به‌عنوان "اَبَرغذا" یاد می‌شود منبع خوبی از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فيبر است که اين مجموعه نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.كلم بروكلي يكي از سبزيجات بسيار مفيد مي باشد و متخصصان تغذيه مصرف روزانه آنرا توصيه مي نمايند. هر صد گرم كلم بروكلي كه تنها ٣٤ كيلو كالري انرژي دارد منبع عالي (حتي بيشتر از نياز روزانه) ويتامين K و ويتامين C ميباشد. بروكلي همچنين داراي مقادير قابل توجهي (١٠-٢٠٪‏ نياز روزانه) ويتامينهاي گروه B و منگنز (Mn) ميباشد ولي (برخلاف ادعاهاي موجود) بقيه مواد مغذي اساسي (essential nutrients) آن كم ميباشد (به طور مثال ميزان كلسيم، منيزيوم و آهن آن حدود ٦ درصد نياز روزانه ميباشد). بروكلي همچنين مقادير كمي كربوهيدرات، پروتئين، چربي و فيبرهاي مفيد غذايي دارد.بروكلي همچنين سرشار از ماده اي بنام سولفورافان است كه بر اساس تحقيقات صورت گرفته داراي اثرات مفيد بسياري (مانند محافظت در برابر بیماری‌های قلبی-عروقي و سرطان) ميباشد. مواد موجود در كلم بروكلي براي حفظ سلامت و شادابي پوست بسيار مفيد مي باشند.براي حفظ خواص كلم بروكلي بايد آن را بخارپز كنيد يا به مدت كوتاهي در آب جوش حرارت دهيد.كلم بروكلي بخار پز را ميتوانيد به انواع سالاد يا غذاهاي فانتزي اضافه كنيد. بروكلي را ميتوانيد با گوجه فرنگي و سبزيجات معطر مخلوط كرده و پس از افزودن روغن زيتون و آبليمو ميل كنيد.

#ساندويچ_مرغ_قارچ #ساندويچ_مرغ

غذايي سريع

يك سالاد خوشمزه در فصل گرما ميتونه يك وعده غذاي با نشاط و سرشار از انرژي باشه و سيستم بدني را هم خنك بكنه