Smoothie de mango, plátano, espinacas y chía

Es uno de mis batidos favoritos. Aporta mucha energía y además ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre!

CP= cuchara pequeña (café) || CC= cucharada (sopera)

Este smoothie aparte de por su rico sabor, otro de los motivos por lo que tenéis que probarlo es por las propiedades del mango, ya que es una de las frutas mas antioxidantes y rica en azucares, fibra y vitamina C. Veréis que la combinación con el plátano y el yogur de piña es muy rica, si tenéis piña natural también podéis hacerlo. Empezamos.

Esto entra bien a todas horas, siempre apetece y se prepara en un instante. Que rico!!! 🍹😜

Buenas! Hoy os traigo otro smoothie espectacular!! Esta vez de mango plátano y pera.Recuerdo de que ingredientes como el edulcorante se pueden cambiar por azúcar

Smoothie de mango y platano.

Ya que se acerca el verano que mejor que una bebida fresca y sana, más fácil imposible, os encantará.

Este smoothie aunque el color y las espinacas os echen para atrás, la combinación de las frutas y de las espinacas esta muy muy rica y es una forma ideal de tomar fruta y verdura.-Los beneficios de los smoothies verdes o green smoothies son el aporte de minerales, vitaminas, fibra y proteínas,-Son fáciles de digerir y la clorofila de las hojas verdes, ayuda a activar el mecanismo celular,ayuda al cuerpo a su capacidad autocurativa, estimula la producción de glóbulo rojos y ayuda a frenar infecciones y al proceso de caracterización.-Lo interesante de los smoothies verdes es variar y probar con diferentes vegetales de hoja verde como, acelgas, escarola, col rizada, perejil, rúcula, lechuga,....Empezamos.

Con este calor no hay nada que siente mejor que un rico batido de frutas bien fresquito. Este en especial queda demasiado rico!

¡Hora de merendar! Si te cuesta comer fruta, aquí tienes una alternativa súper rica y fácil de comer fruta, Smoothie amarillo de plátano, mango y piña 🍍

#weekendreto Un smoothie delicioso e ideal para desayunar cualquier día de la semana.

#weekendreto 🥤

Receta de Jónatan, yo no le puse chía, pero está rico

#recetasconalmaSiempre que vienen mis hijos les hago uno de estos batidos, les voy cambiando de fruta y hoy ha sido de mango y piña, delicioso y fresquito les ha gustado mucho.

Basada en recetita de #Jónatan (La Cocina de Jota). https://Cookpad.com/es/perfil/14230119?invite_token=H62scatM1AkzDWFbeHqLPfsS&shared_at=1593013371#uceda

Desde que empezó el calorcito, no puedo parar de preparar smoothie bowls muy nutritivos y saludables (sin azúcar). Me parecen una excelente opción para desayunar o merendar.

Para empezar la mañana, y recargar pilas. Este rico smoothie lleno de vitaminas. Excelente!!!

#CookpadCocinaConAlexa

Aquí os dejo una idea rápida, sana y fresquita, ideal para estos días calurosos de agostoCURIOSIDADES:🍌La vitamina A del plátano contribuye a cuidar nuestro piel de cara a la exposición al sol. También contiene vitaminas del grupo B, ácido fólico, potasio y magnesio. Sus vitaminas favorecen el crecimiento de los niños, sobre todo en lo que se refiere a los huesos y la piel.🥝 El kiwi amarillo es una de las frutas que aporta más Vitamina C, esta vitamina mejora el estado de ánimo y proporciona un aporte de energía extra; tiene propiedades antioxidantes; mantiene el funcionamiento del sistema inmunitario; y favorece el rendimiento del metabolismo energético.🍊 Además de la vitamina C, el zumo de naranja recién exprimido contiene 60 tipos diferentes de flavonoides y aceites esenciales que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. La naranja es un antioxidante e hidratante natural que contribuye a la producción de colágeno, permitiendo así lucir una piel más joven y radiante.#weekendreto #delantaldorado #smoothie #healthy

Otro rico smoothie, esta vez de kiwi. Aunque ya conoceréis los beneficios del kiwi a parte por su contenido en magnesio, fibra y vitamina C, ayuda a bajar el estrés, beneficia la visión, es antiinflamatorio, ayuda a disminuir los riesgos cardiovasculares y mejora el funcionamiento del aparato digestivo. A que esperáis a probarlo. Empezamos.

Para ver más: http://www.smoothierecetas.com/smoothie-de-mango/ 📌 Esta receta de Smoothie de Mango nos encanta, ya que te va a hacer sentir como si estuvieras de vacaciones en una isla tropical.El Smoothie de Mango una receta perfecta para el verano que es cuando empieza la temporada del Mango, cuando estas frutas serás más dulces y las encontrarás a mejor precio.El Mango contiene una gran cantidad de agua, y es muy rica en magnesio y en provitaminas A y B, que junto con la banana/plátano que le añadimos en esta receta y que le aporta potasio, lo convierten en un super smoothie restituyente. Es perfecto para deportistas después de un entrenamiento intenso, o para niños y embarazadas que necesitas muchas vitaminas.Sin duda os recomendamos que visiteis nuestro blog y descubrais esta y muchas otras recetas de Smoothies saludables y riquísimos que os ayudaran a manteneros en linea 🍹!

Perfecto para una merienda ligera y fresca

Receta compartida de @vero_delicious . Delicioso🍃

#nuriceta#recetasdeverano