Simple Ayam panggang teflon tanpa minyak untuk diet

Dapur Ummu kholid
Dapur Ummu kholid @syifaummukholid
surabaya

Kalo repot masak yg simpel dan cepat aja,, daripada beli ato jajan diluar Krn banyak gak sehatnya.. ini enak kalo dipanggang sm oven keknya tapi yg gak punya bisa kayak sy pake teflon .. enak juga kok..

Simple Ayam panggang teflon tanpa minyak untuk diet

Kalo repot masak yg simpel dan cepat aja,, daripada beli ato jajan diluar Krn banyak gak sehatnya.. ini enak kalo dipanggang sm oven keknya tapi yg gak punya bisa kayak sy pake teflon .. enak juga kok..

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

  1. 1filet dada ayam tanpa kulit
  2. 2 sdmdelmonte saus barbeque
  3. 1 sdmsaus tomat
  4. 1 sdmkecap
  5. 1 sdmmadu
  6. 1 sdtminyak wijen
  7. 1 sdtkecap asin
  8. 1 sdmsaus tiram

Cara Membuat

  1. 1

    Cuci ayam tiriskan

  2. 2

    Campur semua bahan lalu marinasi ayam bisa semalaman agar bumbu meresap kalo saya 1 jam aja,, karena bikinnya dadakan

  3. 3

    Setelah marinasi masak ayam dan bumbunya diatas teflon,, aduk2 masak hingga bumbu marinasi mengental dan susut

  4. 4

    Setelah kental dan susut angkat dan pindah ke wadah lain..

  5. 5

    Panggang ayam bisa pake oven ato sejenisnya,, kalo sy tetep dipanggang pake teflon,, teflon yg habis buat numis tadi saya lap pake tisu smp bersih.. trs ayam tadi taruh atas teflon lagi tanpa bumbu,, cukup bumbu yg memang sudah menempel pada ayam.. panggang hingga kecoklatan,, setelah itu masukan sisa bumbu marinasi tadi yg sudah dimasak hingga kental aduk2 bersama ayamnya,, tujuannya supaya nanti bumbunya ada rasa2 panggang2nya gitu..

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
Dapur Ummu kholid
Dapur Ummu kholid @syifaummukholid
pada
surabaya
share ya resep diet ala saya,,diet gizi seimbang dan rendah kalori
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa