خوراک فیله و سبزیجات رژیمی
یه دستور کاملا من درآوردی ولی خوشمزه
مراحل تهیه
- 1
طعم دار کردن فیله ها اول با چاقو یه مقدار روی فیله ها ضربه بزنید که هم سریعتر پخته بشه هم ادویه داخل فیله نفوذ کنه تا مزه بهتری داشته باشه
- 2
هویج رو رشته رشته کردم و مابقی سبزیجات را بخار پز کردم پیازها رو حلقه حلقه کردم
- 3
با کمی کره در ماهیتابه فیله ها رو تفت دادم ولی نذاشتم که خشک بشه چون آبدار تر باشه خوشمزه تره
- 4
بعد از برداشتن فیله ها پیاز های حلقه شده رو توی همون تابه تفت دادم تا مزه مرغ رو به خودش بگیره
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
خوراک سبزیجات
یه غذای سالم و خوشمزه 😋 عالیه حتما امتحان کنید❤قبل از هرچیزی بگم که من بعضی از مواد لازم رو مثل بادمجان و کدوسبز را نداشتم ولی اشکالی نداره اگر شما هم برخی از مواد رو نداشتید. باز هم خوشمزه خواهد شد😋 E.R -
-
-
-
سبزیجات بخارپز رژیمی
#سرآشپز_طلایی#من_حسینی_اماین ناهار امروز ماست برنامه رژیم من بود ذرت رو هم بهش اضافه کردم بچه ها هم استقبال کردن البته برای تزئین کنار غذاهای دیگه هم استفاده میکنیم.سالم و خوشمزه😊 Z A -
-
سوپ سبزیجات
این سوپ تقریبا من درآوردی، سوپ مورد علاقه من تو خونه های سرد زمستون لبنانه. به خاطر سرمای داخل منازل خوردن سالاد هیچ لطفی نداره بنابراین من نیاز به سبزیجات خودم رو با این سوپ تامین می کنم :). ولی واقعا خوشمزه است مخصوصا که تند باشه. مریم کوکپد -
-
-
بشقاب سبزیجات رژیمی 🌸
#سرآشپز_طلایی #شام_سبکآرامش نصیبڪسانۍ باد ڪہدعا دارند ادعا ندارندنیایش دارند نمایش ندارندحیا دارند ریا ندارندرسم دارند اسم ندارند...سلام دوستان 🙋بشقاب خوشمزه من😋#سبزیجات_بخارپز_و_گریل_شده#بشقاب_رژیمی#سبزیجات_بخارپز#سبزیجات #بشقاب_رژیمی#سس_رژیمی Ashpazye_parchin -
خورش کوفته قلقلی مرغ و قارچ 🌸
#تیم_سبز #کوفته_قلقلی_با_مرغ#خورش_مرغ_و_قارچ #ابداعی #من_درآوردیبه سبک من (پرچین😊🙃)کاملا من درآوردی و بدون منبع😅ولی خوشمزه بود امتحان کنید👌😋 Ashpazye_parchin -
-
چیپس سبزیجات و فیله مرغ
چیپس سبزیجات چون توی دمای بالا سرخ میشه و زمان کوتاهی توی روغن میمونه، ویتامیناشو خیلی حفظ میکنه و تازه به حساب میاد. به شرط رعایت دوتا مورد بالا سارا عباسی -
-
-
سس پاستا با سبزیجات درست کنیم😍
سلام عزیزای من یه دستور خوشمزه و ساده برای سس پاستا داریم کاملا گیاهی و خوشمزست😋 من معمولا چهار برابر این مقدار درست میکنم و فریز میکنم هر سری برمیدارم استفاده میکنم😉 در صورت تمایل میتونید کنارش یه مقدار گوشت و سویا هم اضافه کنید#کلمفاطمه ۱۹۹۹
-
-
-
-
خوراک مرغ و کدو
#چی_بپزماز هر چیزی فقط یدونه تو یخچال هست نگران نباشدانه دانه جمع گردد وانگهی یه خوراک خوشمزه شود آشپزخانهی مامک -
-
-
سوپ سبزیجات 🌸 سوپ رژیمی
#سوپ_سبزیجات #چالش_80 #سوپ_رژیمیبه گفته اساتیداین سوپ چربی سوزه میخوریم ببینیم میسوزونه یانه😁😉ولی خوشمزه بودامتحان کنید مواد اولیش زیاده من نصفشو درست کردم شداین ظرف که توعکسه زیاد بود و وعده خوردم☺وچون چیزی برای لعاب نداره این سوپ آبکیه ولی سالم وخوشمزس👌😋 Ashpazye_parchin -
-
-
-
-
دیس سبزیجات
یه شام سااااااااده و خوشمزه و بی آب😍بخاطر سیب توش ، یذره لب شیرین شد.تصادفا هویجشم شیرین بود.امشب توی قابلمه پختم. زودپز ♥️ اشغال بود.برای ۵ نفر توی حجم زیر درست کردم و با مواد زیر. سارا عباسی -
-
خوراک لوبیاسبز
یه غذای غیرگوشتی من درآوردی واقعا خوشمزه.خودمم بار اولمه که این غذارو درست کردم.آ قایی که خیلی خوشش امد😉 شیما
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/7231618
نظرات (3)