分享給減醣又想吃甜點的朋友，份量一次作起來不會很多，製作過程很簡單，零失敗食譜

沉甸甸的南瓜一顆一顆從菜攤上長了出來。不用再細挑了，當令的瓜，每一顆都飽滿，每一顆都鮮甜。拎回家後用巧克力當畫筆，在金黃畫布上揮灑一幅秋日時光。嗯！配紅茶剛好。小撇步：香料可以多加丁香粉 1/8小匙(宜少不宜多)。

濕潤又香濃的巧克力口感，幾乎吃不出櫛瓜味~

南瓜皮具高營養價值切成細丁吸收全食物營養也可以減緩升醣速度#食堂好料

低醣飲食

巧克力布朗尼也是零失敗超級簡單的甜點，因為加了黑巧克力，口感更濕潤紮實，每咬一口都可以嚐到巧克力的香醇，加上南瓜子的堅果香，兩者合併真的非常搭喔！ 布朗尼的口感就像密實的蛋糕一樣，不小心會一個接一個吃喔！ 作成杯子蛋糕，食用方便，包裝送人也好看方便喔！訣竅提示每人烤箱溫度不同，請依各自烤箱調整烤溫跟時間。 堅果可依各自喜愛的種類調整喔！

#食堂好料好療癒無負擔~

用熟黃豆粉取代麵粉所做出來的磅蛋糕意外的好吃非常適合正在減醣者的甜點 一起來試作看看吧!

秋天就是要吃南瓜啊！我使用的是南瓜裡面的絲（萬聖節刻南瓜剩下的）+ 當然用南瓜泥比較有南瓜的香味

基本上是巧克力戚風蛋糕與生巧克力的組合。本作做了一個突破：減量無鋁泡打粉劑量卻仍然能達成一樣的泡發程度。這個方法可以應用在很多生酮版甜點上，各位可以試試看。