Mikir waktu awal itu ah pasti mahal bgt bikin kaya gini, ternyataaaaa ... harus cermat saat membeli buah, jadi jangan beli sekilo tapi 2 buah aja atau setengah, aku beli pisang, kiwi, stoberi, mangga, pir, buah naga cuma 48rb, kalo di pikir2 cukup buat seminggu .. muraahhh kaann !!!

Cocok untuk sarapan, bisa ditambah oats jika ingin lebih mengenyangkan

efek liat timbangan koq naik teruus ya akhirnya memutuskan untuk cari2 menu buat makan malem yg bikin kenyang tapii tetep sehat.. krn kalo cuma makan buah aja rasanyaa ga kenyang dan ga bisa tidur 😅😅

Asal usul nama dan sejarah yang berkaitan dengan smoothie pertama kali dicetuskan oleh Mabel Stegner. Ia menulis sebuah buku yang berjudul ‘Recipes to make your Waring-Go-Round’. Di buku tersebut, terdapat resep yang kamu dapat gunakan untuk membuat smoothie. Ia juga bekerja di suatu perusahaan yang memproduksi blender, jadi sangat berkaitan ya antara smoothie dan blender.dan stok buah pun ga perlu takut kebuang kalo di pojokan nongkrong si blender 😁#PejuangGoldenBatikApron#Posbar#PekanSehat#Smoothies#andyshomemadecooking

hamil trimester terakhir sudah batasin konsumsi gula, gantinya gula dari buah jadi lumayan rutin buat smoothies ☺️Dan ternyata sangat ngaruh loh bundbadan semakin sehat, stamina kuat dan bisa nemenin latihan atau stretching kecil persiapan melahirkan saat pagi hari

Suka ga sempet sarapan kalo lagi ngerjain pesenan. Biar perut ga protes, selalu sedia smoothies di kulkas, bikinnya pas malam, pagi diminum seger banget

Salah satu resep smoothies yang rasanya enak pake bingitz.... 😍#dapurlusy#juiceoftheday

Selama 1.5 tahun berjuang sebagai penderita striktur ani. Jadi mau ga mau, sibuk ga sibuk, eneg ga eneg, tiap hari kudu makan buah sayur. Gaboleh skip. Sekarang uda mulai pemulihan pasca op, tetep kudu jalanin diet makanan berserat + olahraga. Dulu ampe sering makan bubur (ikan, sayur, nasi diblend), tapi jadinya eneg. Akhirnya nemuin metode makan buah dan sayur tercepat, kombinasi bubur halus & jus, ga pake eneg, tinggal minum. Jadi, ini yes bund menu smoothie paling praktis versi aku 😋

Smoothies for breakfast

Buat pengganti sarapan mie ato nasi uduk 🤭 itu mah saya. Buat diet ya buibuk 😁 Saya sengaja banyakin wortel karena buat mata saya. Kalo komposisinya mau diubah bisa kok.Wortel tinggi vit. A. Selain vit. A, juga mengandung vit. B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.Yoghurt tanpa pemanis ampuh untuk menurunkan berat badan, berasa kenyang lebih lama, untuk kesehatan jantung, kulit, tekanan darah tinggi, dan kesehatan v*g*na.Tomat mengandung vit. A, K, B1, B5, B3, B6, B7, dan C dengan dosis cukup tinggi. Selain itu, juga mengandung mineral penting seperti folat, besi, kalium, magnesium, kromium, kolin, seng, dan fosfor.Buah Naga membantu meningkatkan kekebalan tubuh, membantu menurunkan resiko diabetes, meningkatkan fungsi jantung, membantu mencegah kanker.

Hallo semua, jangan lupa hidup sehat dengan pola makan sehat dan gaya hidup yg sehat ya. Kali ini aku mau bagikan resep smoothies yg bikin kenyang nih, jd jarang ngemil² cantik dan semoga kalau jarang ngemil bb nya jadi turun yaaa xixixixi #PejuangBeratBadanTurun #DietSehat #HidupSehat

Smoothies berwarna merah ini perpaduan dari 3 macam buah buahan, yuk kita cek gimana membuatnya, ini mudah kok, dan tentunya minuman yang sehat bagi tubuh#PejuangGoldenApron3#cookpadcommunity_semarang