#RF#family#lockdown

#Ga4#Week 20#raagi रागी प्रोटीन, फाइबर, आयरन और बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है।ये वेट लॉस करने में भी मददगार है। हमें अपने खाने में रागी को जरूर शामिल करना चाहिए।

#renukirasoi

#chatpati

ये रेसिपी बहुत ही हेल्दी है जो रागी खाना पसंद नही करते वे इसे इडली बना के आराम से खा सकते हैं इसे गाँव में मडुआ का आटा भी कहते हैं #auguststar #30

#GA4#week20#Ragi

#mj#sh#kmtरागी बहुत स्वस्थ और प्रोटीन, और कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है। यह मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है। रागी को सप्ताह में एक बार हमारे आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। इस रेसिपी मे भिगोने, पीसने या फरमेनटेशन की आवश्यकता नहीं है। इस डिश को बनाने के लिए केवल 3 सामग्री- सूजी, दही और रागी का आटा चाहिए। नारियल की चटनी के साथ इसका स्वाद अच्छा लगता है। आशा करती हूं आप को यह रेसिपी पसंद आएगी।

#WS#week7रागी का आटे से लौंग तरह तरह की डिश बना रहे है मैंने भी बनाया है . इस बार सोचा कि सबका फेवरेट ढोकला बनाया जाए. बहुत ही अच्छा बना है.

#रोटी

#flour2#Post1#रागी

#emojiरागी के सेवन से चिंता, तनाव से छुटकारा मिलता है। इसमें एमिनो एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं रागी मे अधिक मात्रा मे फाइबर होता है....

#GA4 #Week20 #Ragiफाइबर, कैल्शियम, विटामिन्स,कार्बोहाइड्रेट सरीखे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर यह एक पौष्टिक ढोकला हैं .मैंने इसे फर्स्ट टाइम सुबह के नाश्ते में ट्राई किया तो घर में सभी को पसंद आया. मैंने रागी में रवा ,दही ,अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट ,नींबू ,चीनी आदि को मिलाकर बनाया हैं ,जिससे यह सुस्वादु भी हो गया .इसे बनाने में ज्यादा टाइम भी नहीं लगता . आयुर्वेदिक ग्रंथों में भी रागी (Ragi) के बहुतेरे फायदे बताए हैं .इसे मंडुआ या नाचनी भी कहते हैं इसके सेवन से शारीरिक कमजोरी दूर हो सकती है और कफ दोष को ठीक किया जा सकता हैं .मूत्र रोग को ठीक करने और शरीर की गंदगी साफ करने के लिए भी इसका सेवन किया जा सकता हैं .

हेल्दी कुकिंग विथ मिल्लेट्स पोस्ट -3

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#GA4#week_20#Ragi

दक्षिण भारत का एक पारंपरिक व्यंजन है अप्पे जो बेहद कम समय में बन जाते हैं और वह बेहद स्वादिष्ट भी होते हैं....#goldenapron3#weak25#appe#millet#post2

भाप मे पकने के कारण इडली मे सभी पौष्टिक तत्व सुरक्षित रहते है और तेल का उपयोग ना होने के कारण ये खाने मे बहुत हल्की होती है मैने रागी को अंकुरित किया है जो कि फाइबर, प्रोटीन व विटामिन से भरपूर होता है

#win#week8#jan#w3रागी/ नाचनी केल्सियम, लौहतत्व, फाइबर, एमिनो एसिड, और विटामिन डी से भरपूर एक ग्लूटेन फ्री मिलेट है। इसी कारण इसे संतुलित वजन और मधुप्रमेह के दर्दी के लिए अच्छा कहा गया है। रागी के आटे से हम रोटी तो बनाते ही है पर आज मैंने गुजरात की पहचान ऐसे ढोकले बनाये है और वह भी एकदम फटाफट बन जाये ऐसे। मैंने रागी के आटे के साथ सूजी का भी इस्तेमाल किया है।

#CRइसमें गाजर और मकई के दाने डले हुॅए होने के साथ साथ राई और करी पत्ता का तड़का डालकर इडली बनाया गया है . इस वजह से सिम्पल रागी फ्लावर के इडली से ज्यादा स्वादिष्ट हो गया है . 100 ग्राम रागी में 330 मिली ग्राम कैल्शियम होता है .

#renukirasoi

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#लंच

#cj #week2

#Bkrझटपट रागी डोसा ये एक हैल्थी ब्रेकफास्ट है और ग्लूटन फ्री भी, रागी के कई स्वास्थ्य लाभ है क्योंकि यह प्रोटीन केल्सियम आयरन और फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत है

#Breakfast #Mealplanchallange

#cwkg

#auguststar #kt तिरंगा ढोकला बनाने के लिए सूजी, दही, ग्रीन कलर, ऑरेंज कलर, नमक, तेल, राई, कड़ी पत्ता, हरी मिर्ची, सफेद तिल का यूज़ किया है यह तिरंगा ढोकला अक्सर स्वतंत्र दिवस, गणतंत्र दिवस को बनाया जाता है...