簡單的點心

想要準備一些飯糰可以早上帶便當 非常方便包飯糰包到一半發現海苔沒了🥲 有加海苔的飯糰好吃很多！

方便攜帶又營養

難得的假日小姐也睡到快十一點所以就來做個豐盛的早午餐吧 ~p.s:玉子燒是台式口味 , 只加了鹽而已 ! 飯糰不用調味 , 因為鮭魚用鹽醃過 , 青菜の素也有味道 !詳盡內容請click入我的blog中觀賞:http://osharekitchen.blogspot.tw/2018/02/ivy.html

營養好吃又簡單的三角飯糰.郊遊或便當都很適合喔～ 訣竅提示有任何不明白的地方,可利用facebook詢問.我會盡快回覆的我的facebook: https://www.facebook.com/hanaskichen歡迎和我們一起研究分享食材。https://www.facebook.com/groups/307824182738678/世界上的食材沒有一樣是十全十美.就像人一樣.學習食材.善用食材.適量食用.

從頭到尾不加任何一滴油，全靠煎鮭魚時產生的油脂來炒香所有的時蔬和黑胡椒醬。還沒吃進口，就聞到了黑胡椒和鮭魚油的香氣，入口後，香煎鮭魚和焦香洋蔥、青蔥和紅蘿蔔融合而出的鮮甜，再加上鰹魚香鬆，讓人一口接著一口啊！詳細圖片作法 http://0rz.tw/YckyV 歡迎加入蘇菲的彩色城堡粉絲團！https://www.facebook.com/sophiecolorcastle訣竅提示詳細圖片作法 http://0rz.tw/YckyV食後感想野餐時，帶上自己的手作黑胡椒鮭魚飯糰，不但一次包進了各種營養，而且從頭到尾的製作過程不加任何一滴油，全用煎鮭魚時所產生的油酯來炒香所有的時蔬和黑胡椒醬。還沒吃進口，就聞到了黑胡椒和鮭魚油的香氣，入口後，那香煎鮭魚和焦香洋蔥、青蔥和紅蘿蔔融合而出的鮮甜，再加上鰹魚香鬆，真是會讓人一口接著一口啊！

飯糰製作方便又省時，且不用開火；用米飯拌入海苔絲、白芝麻、玉米與鮪魚，簡單的調味，壓模或捏成型即完成；可以當輕食餐、早餐、點心或外出郊遊野餐都很讚喔!歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#全球烹飪活動日期：8/19 - 8/25📢 活動方式：選擇至少 2 種指定罐頭食材製作料理並分享你的食譜。你可以將 2 種食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。🥫指定罐頭：鮪魚（海底雞）罐頭、鯖魚罐頭、鰻魚罐頭、沙丁魚罐頭、秋刀魚罐頭、玉米罐頭、玉筍罐頭、黑瓜（蔭瓜）罐頭、菜心罐頭、麵筋罐頭、肉醬罐頭、花生（土豆）罐頭、蘑菇（洋菇）罐頭、番茄罐頭、鳳梨罐頭

#營養健康吃

把白米煮好，做成飯糰，簡單又快速，可當早餐、正餐食用，亦是野餐的好餐食。#金廚23本週（10/9 - 10/15）食材：泰國蝦、洋蔥、午仔魚、椰奶/椰漿、毛豆歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

把鮭魚煎熟後，去刺剝碎再加入冰箱𥚃可用的材料拌一拌，捏好入模定型下鍋乾煎，配碗海帶豆腐味噌湯，就是簡單的一餐。作法實在太簡單又快速，大家也試試哦❤️

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47365992簡單做又好吃的飯糰是很多人喜歡的料理，尤其家裡有小朋友的話，一起動手做更能增進親子關係~而要說到飯糰基本款，就屬肉鬆飯糰啦！不過肉鬆飯糰好像又那麼不夠新鮮感，所以這次來個鮭魚鬆x起司絲的組合，稍微加熱一下~會牽絲💕的好好吃「鮭魚鬆起司飯糰」，一定很快就會被搶食光光囉~~ 😋（3個，1個約125大卡）

#紅白料理#全聯#在家做料理#飯糰#早午餐#野餐#露營適合野餐當便當或是給小孩吃都很適合！營養又均衡,只要將食材拌一拌就完成囉