Χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Ενα δροσερό, υγιεινό και βιταμινούχο smoothie με τη γλυκά του ανανά και της μπανάνας.#ανανάς

Τώρα που άρχισαν οι ζέστες, είναι ό,τι πρέπει για ένα ελαφρύ και υγιεινό πρωινό.

Τελικά τα smoothies τα βρήκα πολύ βολικά σε οποιαδήποτε μορφή τους γιατί είναι η πιο εύκολη γρήγορη και πολύ θρεπτική λύση για πρόγευμα ή και για απόγευμα.. το συγκεκριμένο είναι πολύ υγιεινό νόστιμο και χορταστικό

Επειδή το πρωινό είναι πολύ σημαντικό αλλά δυστυχώς δεν προλαβαίνω το πρωί έτσι κάνω smoothie και το παίρνω μαζί μου στο γραφείο!! Κάθε μέρα και ένα διαφορετικό!! 😊

Του Gabriel NikolaidisΧωρίς προσθήκη ζάχαρης.Πολύ εύκολα στη παρασκευή τους και πολύ νόστιμα. Ειδικά για σνακ .Σούπερ αφράτα.

Δεν θα μπορούσε να τελειώσει το καλοκαίρι χωρίς να φτιάξω κάποιο παγωτό. Μα θα μου πείτε: με αυτόν τον καιρό παγωτό; Έχετε δίκιο, αλλά αφού όλο το καλοκαίρι δεν μπόρεσα να φτιάξω ούτε ένα δροσιστικό γλυκό, για αυτό είπα να κάνω με τα τελευταία καρπούζια που είχα αυτό το εύκολο παγωτό. Θέλει λίγα υλικά και γίνεται σε πέντε λεπτά. Τα χτυπάς στο μπλέντερ για δύο λεπτά και το βάζεις να παγώσει για 3 ώρες ενώ εσύ ξεκουραααάζεσαι. Το ξανά χτυπάς για 2 λεπτά και το ξανά βάζεις κατάψυξη και εσύ ξανά ξεκουράζεσαι για 3 ώρες και αυτήν τη διαδικασία την κάνεις 3-4 φορές. Δεν υπάρχει πιο εύκολο γλυκό, μακάρι να μπορούσα να το είχα κάνει από την αρχή του καλοκαιριού, μόλις εμφανίστηκαν τα καρπούζια.#παγωτά #ΧρυσήΠοδιά23 #καρπούζι#59Ε

Πανεύκολη και σούπερ οικονομική γλυκιά πίτα με υλικά που πάντα έχουμε στο σπίτι, τέλεια για πρωινό. Την έχω από τον καιρό που ήμουν φοιτήτρια στην Ιταλία, μπορεί λοιπόν να την κάνει χωρίς δυσκολία και ο πιο αρχάριος στην κουζίνα. Δεν απαιτεί μίξερ.Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι τέλεια με αχλάδια. Μπορεί να σκεφτείτε να αντικαταστήσετε τα αχλάδια με μήλα, αλλά το αποτελέσμα δεν δένει τόσο γευστικά. Μπορείτε επίσης να "παίξετε" λίγο με τις δοσολογίες, να προσθέσετε περισσότερο αχλάδι ή ψωμί, ανάλογα με το προσωπικό σας γούστο.

Μπορεί το "αποτυχημένο" να σας προβληματίζει.. Αλλά όπως το κάθε εμπόδιο στην ζωή δεν πρέπει να μας ρίχνει και να μας κάνει να τα παρατάμε, έτσι και μια δοκιμή μου σε ένα σούπερ σοκολατένιο κέικ, κατέληξε να γίνει λαχταριστά τρουφάκια 🤗😜😊🎉 #2020 #ήρθαγιαναμείνω

Αυτή η βροχή και το κρύο… Άμα αρχίσουν δεν λένε να τελειώσουν Χθές είχε ένα μικρό ηλιάκο, τίποτα το ιδιαίτερο, πολύ ντροπαλός ήταν, σήμερα ξανάπιασε να βρέχει … Έχω αρχίσει να εκνευρίζομαι. Εσείς; Ας παρηγορηθούμε με ένα ωραίο, ζεστό πιάτο. Και τι μπορεί να μας ορθώσει καλύτερα από μία νόστιμη, κρεμώδη σούπα αυτές τις χειμωνιάτικες ημέρες; Η δοσολογία είναι για 4 άτομα. Αν δεν είστε, όμως, εσείς οι δύο, ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ,... τί νόημα έχει να την κάνετε ?Λίγα μυστικά ακόμαΑ, αυτά τα μυστικά.... κρατήστε τα μέσα στους τέσσερις τοίχους του σπιτιού σας.

Χοιρινό γλυκόξινο, με υλικό έκπληξη! Η γεύση του δεν είναι πολύ έντονη, αλλά τα "καραμελένια" καρότα πρωταγωνιστούν!Η συνταγή μου με πολλή αγάπη από την ομάδα μου Με ό,τι έχει το ντουλάπι!#Χοιρινό #γλυκόξινο #Μεότιέχειτοντουλάπι! #πατέντα

Σήμερα #Δευτέρα φτιάχνω γκουρμεδιά που ξέρω πως δεν θα φάει κανείς σε αυτό το σπίτι αλλά δεν με νοιάζει γιατί είναι όλη δική μου 😈 Ο συνδυασμός λουκάνικο-μήλο δεν είναι πρωτοφανής αλλά πρώτη φορά το συνδυάζω με γλυκοπατάτα και δεν απογοητεύει. Είναι ένα γεύμα που άνετα μπαίνει στη διατροφή ή δίαιτα μας μιας και χρησιμοποιούμε υλικά χαμηλά σε λιπαρά αλλά αν δεν είστε σε διατροφή βάλτε ό,τι σας κάνει κέφι. Τέλος υποψιάζομαι ότι το φρέσκο φασκόμηλο απογειώνει αυτό το πιάτο αλλά δυστυχώς δεν μπορούσα να βρω οπότε έβαλα τριμμένο Θυμάρι.#δίαιτα