訣竅提示將主食及配菜一起呈現，搭配上海苔串起飯和雞肉的味道，是不可或缺的主角。只要將一袋海苔撕開就能簡單組合完成一道菜，是媽媽們的好幫手！

這樣的搭配組合吃起來帶有一些日式的味道，雞腿肉用先蒸後煎的方式，讓肉質保持粉嫩，最裡頭的胡蘿蔔甜甜，帶點清新感，剛好平衡了外頭重口味的醬汁，yummy!訣竅提示更多小撇步在這裡～文章出處：http://piggrut.pixnet.net/blog/post/152331069與圓圓鼠一起玩廚房～https://www.facebook.com/chubbymouse

對於每天忙碌的職業婦女們來說，這是一道相當方便的料理，有肉有菜又有飯，輕輕鬆鬆就可以飽足一餐，一次多做一些放在冷凍庫，想吃的時候，利用電鍋or烤箱就可食用，是不是非常方便呢!!今天我使用雞胸肉來料理，清爽無負擔，若是不喜歡雞胸肉的朋友們也可改用去骨雞腿肉來料理ㄛ~^o^訣竅提示【第一屆有食候素人主廚徵選-雞料理玩出新食尚：http://www.chefxfarm.com/public/link.php?r=100】

我們家小孩很愛吃海苔，尤其那句「元本是座山…」小時候朗朗上口。不需要很複雜的料理，原汁原味是最棒的吃法，今天以類似烤飯的方法，使用小烤箱來做營養的早餐，當然海苔配上白飯除了讓飯更美味之外，所含的離氨酸可強化蛋白質，提高鮭魚蛋白質效率的使用效率，不僅營養又快速，也不會造成身體的負擔喔！訣竅提示健康的三餐，就交給元本山聯華 iCare 愛健康粉絲團 https://www.facebook.com/LianHwaiCare食後感想早上用烤海苔片和海苔醬，綜合鹹海味道的香氣滿室，因為海苔的風味提高♪食慾也是從提高精神＾＾所以讓清晨早起的你精神飽滿喔！

野餐好夥伴

與其開車、騎車或走路出門買食物， 倒不如在家悠哉悠哉的5分鐘搞定早餐。 不用竹簾，雙手也能做得好！ 前一晚的剩飯大變身~ 早餐吃飽也吃巧！(｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab訣竅提示1、寶寶肉鬆纖維較細，比較適合運用在飯卷裡。 2、直接用塑膠袋整個套住飯捲食用，非常方便。 Mia的廚房實驗  https://www.facebook.com/MiaKitchenLab食後感想快速、方便、又好吃，5分鐘早餐輕鬆上~

小學生都會做的飯捲110年7月龍埔暑假作業30807

#全球烹飪 (第二十三、四週 07/29-08/11 海苔、胡蘿蔔）天氣熱，韓式海苔飯捲需要的食材可以先準備好，放涼後，由女兒捲成飯捲，和家人一起動手做真開心。

這個週末天氣很好，就想去外面野餐，要帶自己做的海苔飯捲，可是可能覺得有點麻煩，不過別擔心，我就分享不用加熱輕鬆做的漂亮開胃高麗菜海苔飯捲，又清爽又脆脆，快來試試這一吃就停不下來的好滋味！  脆脆高麗菜海苔飯捲做菜步驟的照片和料理小技巧:http://hanguoliaoli.pixnet.net/blog/post/255928429 新菜上桌，快來我的粉絲頁按贊www.facebook.com/pages/在台北的韓國餐桌/574161586045904食後感想我是住在台北的韓國人。 我希望分享簡單容易的韓國料理食譜。 用中文介紹在家就可以做的韓國菜， 不用擔心在台北買不到材料， 好吃道地的韓國菜輕鬆上桌， 讓在你家也有韓國餐桌！新菜上桌，快來我的粉絲頁按贊 www.facebook.com/pages/在台北的韓國餐桌/57416158604590

夏日的早餐

超簡單輕鬆做的1種特別海苔飯捲，營養好吃的鮪魚煎蛋捲和海苔飯捲非常搭配，看起來不太容易做，可是你會發現其實一點都不難，又漂亮又美味，馬上試試，讓你的家人驚喜一下吧！如果你有問題，請在我博客或FB上告訴我～ 鮪魚煎蛋捲海苔飯捲做法，請點這http://hanguoliaoli.pixnet.net/blog/post/242592040食後感想我是住在台北的韓國人。我希望分享簡單容易的韓國料理食譜。用中文介紹在家就可以做的韓國菜，不用擔心在台北買不到材料，好吃道地的韓國菜輕鬆上桌，讓在你家也有韓國餐桌！ 新菜上桌，快來我的粉絲頁按贊www.facebook.com/pages/在台北的韓國餐桌/57416158604590

【元本山海苔】從小到大的好朋友訣竅提示蛋捲要用中小火慢慢煎才不會一不小心就煎老了健康的三餐,就交給元本山*聯華 iCare 愛健康粉絲團 https://www.facebook.com/LianHwaiC食後感想麻油香的海台最適合拿來包飯捲了再加上清爽的醃黃瓜剛香濃的起司蛋小小一捲就是到無國界料理