In questo periodo di quarantena adoro fare colazione con qualcosa che sia, oltre un piacere per il palato, un piacere per gli occhi. Tripudio di colori e vitamine, ecco lo smoothie bowl!

Lo smoothie bowl banana e cacao è un goloso e invitante frullato al cacao amaro, dolcificato unicamente con la frutta e il miele.Fresco, nutriente e genuino: un'ottima idea per chi al mattino desidera gustare una colazione salutare e sfiziosa.Realizzare questo smoothie cremoso è questione di pochi attimi: tutto ciò che occorre è frullare gli ingredienti e guarnirli con un topping irresistibile di cioccolato, bache di goji e muesli, o scegliere la frutta che più si desidera.Appagante alla vista e al palato, lo smoothie bowl è perfetto anche da servire come dessert di fine pasto o assaporare a merenda. In estate possiamo utilizzare la frutta congelata, così da ottenere un frullato fresco come un gelato. #smoothie #bowl #nocciole #cioccolato #colazione #estate #fruttasecca #bimby #merenda #datteri #dispensadimaggio

La ricetta per preparare lo smoothie fragole e mirtilli cremoso, bilanciato e sano perfetto per colazione o per uno spuntino. Ricco di antiossidanti è una bevanda a base di fragole, mirtilli e yogurt. È ottimo per la colazione al mattino o per merenda nel pomeriggio, soprattutto quando inizia a fare caldo, a piacimento possono essere aggiunti dei cubetti di ghiaccio. La ricetta è molto facile e veloce da preparare. Potete usare anche la frutta congelata se fa troppo caldo o sostituire le fragole con dei lamponi un po' pestati!

Aurora’s summer SmoothieCon l’arrivo dell’estate cosa c’è di meglio di un fresco frappè alla frutta?Lo smoothie è in effetti una sorta di frappè che però si prepara con l’aggiunta di acqua e ghiaccio. Anche nei locali pubblici ci si riferisce allo smoothie per indicare una bevanda ottenuta agitando in un frullatore frutta e ghiaccio.Il frullato a base di banane e lamponi è un classico, sempre apprezzato e, per arricchirlo si sapori diversi, ho aggiunto mango, e mirtilli. Lo si può preparare per merenda, come bevanda cremosa da assaporare durante la giornata o la sera, davanti ad un film o ad una partita di calcio.Questa ricetta è perfetta per gustare tutto il buono della frutta nei colori più brillanti.#smoothie #drinkdifiorellafiorenzoni #dimmicosacucini #aurorasummersmoothie #estate #drink #frutta #frappè

È tanto tempo che ho visto questo tipo di bicchierini su Instagram nel profilo di breakfastwithflowers e me ne sono innamorata subito..ho ordinato subito i semi di Chia, la spirulina blu e la polvere Pretty Pink che colora naturalmente cibi e bevande in un rosa intenso garantito da una meravigliosa combinazione di frutta e verdura, come patate dolci, ravanelli, ciliegia e mela. Ed ecco a voi, il mio Chia Pudding 😍

E’ un dolce senza zucchero e senza grassi, da gustare dopo pranzo/cena o per colazione o merenda senza sentirsi in colpa o appesantiti.

#colazione #healthy #primaveraCome far partire bene la giornata? Con una colazione colorata, gustosa e che dia la carica! Adoro i frullati e gli smoothie. Si possono bere subito, appena pronti, o si possono arricchire con cereali, frutta secca e pezzetti di frutta fresca. In questo caso ho voluto aggiungere la curcuma per le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie!

Per il mio primo giorno di training vegano una colazione alternativa e gustosissima!

Si, caffè e mirtilli. Dovete sapere che la qualità arabica si sposa alla perfezione con i frutti rossi! E cosa c'è di meglio di questa colazione per cominciare la giornata con la giusta carica?? Organizzatevi per tempo, e la colazione è servita!!😊

#iocucinosostenibile #nosprecoQuando avete tanta frutta che ha superato la piena maturazione la potete utilizzare per preparare gli Smoothie, deliziosi frullati alla frutta per fare il pieno di energie e vitamine! Si possono accompagnare con semi (chia, sesamo, papavero, ecc), frutta secca (mandorle, noci, pistacchi,...), cereali ecc. sono davvero versatili! Io non posso iniziare la giornata senza una ciotola

https://www.instagram.com/reel/DJUJ-XaMQC7/?igsh=a282dDNpdm1tNWhi

Una ricetta Fit di rapida preparazione con l’uso della friggitrice ad aria, ricca in fibre e senza glutine per una colazione energetica o post allenamento in palestra.