#簡單煮健康吃 #養生湯粥 #panMey

天氣忽冷忽熱，來一碗幸福簡單又暖胃的幸福粥品吧!

#雞肉料理立冬將至，天氣近來迅速轉涼，今天下了點雨，濕濕冷冷的好想來碗麻油薑雞肉粥。在全聯買的桂丁土雞切塊很方便，拿出來直接煎了，再加入麻油薑煸香，加水煮，不加米飯也是好喝雞湯。今天用了冷凍現成五穀米飯，不到半小時就已經肚子暖呼呼，鍋底朝天。

由生米到煮成粥，使用雞胸肉撥成絲料理方便，一開鍋香菇味整個撲鼻阿！很簡單的作法，快來試試。#幸福早餐

冰箱裡偶爾預備真空包裝方便食用食材，加上家裡常備的食材。肚子餓的時候很快能準備用餐。超市的涼拌筍、還有油雞翅系列，價格親民料理上能夠搭配做出不同的變化。多煮的米飯分裝一些放冷凍庫、一些放冷藏，隨時加熱，也節省等待時間。All mix ，加一點蔬菜或菇類，提升風味平衡營養。

菇菇的清香氣味真叫人喜歡；熱量低高蛋白所含的多醣體據說能防治壞細胞的生長，多吃就會健康多多。把新鮮菇加一點蔬菜和白飯煮成好消化的粥，好吃鹹粥不需要廚藝也沒有複雜的步驟

生病過敏時來一碗粥 深得我心

#好料日記 這兩天剛打完莫x疫苗，整隻手都沒力，偷懶一點，煮點好吃又簡單的粥吃😋

最近早晚溫差大，來做一道暖胃的料理 ，滑嫩的雞肉配上香菇香，還有古溜的秋葵就是一道美味的料理#雞肉料理

家人生病煮粥伺候加入薑、蒜提升免疫力#金廚獎

養生煲粥 簡單方便 全部食材都同時放入鍋子 太適合忙碌的平常日了