Karna hari ke 4 sarapannya sudah roti maka makan siangnya saya ganti nasinya jadi kentang. Sambil menunggu makan siang saya selalu bawa oat bar yang saya buat sendiri. Nanti saya share resepnya. Dari hari 1 ke hari 4 perubahan ke badan jadi lebih enteng loh. Yuks dicoba deh. Diet kenyang ala aku

Hari ke 3 ku diet. Udah turun 2kg.

Kali ini kita nyoba yg rebusan semua....

Di rumah lagi ada ikan, udang danau, sama bakso ikan jadi ini aja kita eksekusi malem-malem.

Hujan-hujan emang paling cocok bikin yg berkuah seger dan pedas pastinya 😍

Sangat simpel, segar dan gurih alami dari udangnya 👍

Buat yang mau diet supaya turun BB, coba resep ini untuk makan siang dan makan sore (diet tinggi protein, rendah karbohidrat, dan no minyak at all). Untuk proteinnya dari tahu tempe dan ikan (disarankan ikan laut; tuna, ekor kuning, cakalang, kembung, dsb). Untuk karbohidratnya dari kentang. Untuk sayur boleh bayam, kangkung, sawi putih, jagung, dsb. Jika disertai olahraga rutin dan minum air putih min. 2-4 lt sehari, kalau saya turun 2-3 kg dalam seminggu. Yang penting, HARUS KONSISTEN DAN DISIPLIN! 😀

Untuk kalian yang lagi diet, menu ini bisa menjadi salah satu referensi makan siang. Buat nya mudah, dan bisa sekaligus. Ohya, kalau digambar terlihat ada bubuk merah itu adalah bon cabe. Karena saya suka pedes makanya saya tambahi bon cabe. Selain bon cabe kalian juga bisa menambahkan kecap dan saos sambal, atau apapun yg kalian suka tapi ingat, jangan banyak banyak ya.. Tambahan itu hanya untuk menambah cita rasa, biar tidak terlalu hambar, dan rasa sayurnya terasa. Silahkan dicoba! 🙂

Bismillah, apa kabar semuanya saya balik lagi nih setoran resep setelah semedi ribuan purnama 🤭, kali ini mau posting resep simple tapi ajieb.Kemarin beli udang windu 1 kg di tetangga si uni uwie, udangnya cakep2 banget seger dan murah euy yg paling penting mah hahaha, saya bagi 2 aja yg sekarang saya mau bikin rebusan aja biar less guilt 🤪.Resep rebusan nyontek di CP mang gundul trs sambal seafoodnya nyontek di CP Chef Devina cucok banget dipaduinnya mantab lah 😍😍👍🏻👍🏻Ndak usah panjang lebar lagi lah ya kuy kita masak dan mamam#madebydewa#udangrebus#cookpadcommunity_tangerang#sausseafood#BelanjaIdeDiPasarCookpad

Ini hari kedua Diet saya. Hehe

Saya suka sekali setiap membuat menu ini. Yang makan selalu lahap. Kuahnya dibuat tanpa minyak goreng, baunya sampai seisi rumah, rasanya sedap sekali.