mandulaliszt, eritrit de ez lehet több ízlés szerint, útifűmaghéj, cukormentes juhar szirup, tojás, vaj, mézes kalács fűszer keverék, őrölt szegfűszeg, gyömbér por, negyed kk só, szerecsendió őrlemény, bors
pici csülök vagy 1 nagy, Paprikás vastag kolbász, víz, zöldbab, sárgarépa, fehérrépa, vöröshagyma, fokhagyma, kömény mag, ecet. Én olyan 1 evőkanállal tettem bele), cukor vagy eritrit, tejföl
bögre, belbake free from universal liszt, cukor vagy negyed bögre negyedannyi édesítő, sütőpor, vaníliás cukor vagy 15 gr vaníliás eritrit, só, növényi tej +2 ek, étolaj, Külön, majd 2 ek kakaópor, gyümölcs+fél marék gm liszt/vagy gm zsemlemorzsa