Eritrit

teljes kiőrlésű zabpehelyliszt, növényi alpro tej (vaníliás), egész banán, eritrit, kis kókusz étolaj sütéshez

kápia paprika, közepes padlizsán, közepes cukkini, koktélparadicsom, maréknyi mazsola, zöldfűszerek, só, bors, zöldségleves kocka, pekándió, főtt quinoa, citrom héja

kókuszolaj, fekete csoki, tojás, kisebb cukkini, eritrit, holland kakaópor

fehércsokoládés pudingpor, tej (vaníliás mandula tejet használtam én), édesítő (én 4 evőkanál Szafi eritrites steviat 4x-es erősségű éfesítőt használom), joghurt 10% (3%-al is próbáltam és azzal is finom), áfonyalekvár, teljes kiőrlésű (vagy kukoricás) keksz, kakaópor (én Sthümmert használtam), friss áfonya, díszítésnek

natúr joghurt, vaj, tojássárgája, tojásfehérje, eritrit vagy bármilyen édesítő, teljes kiőrlésű liszt, málna (friss vagy fagyasztott)

sárgarépa, citrom héja, gyömbér, dió + a díszítéshez, zabliszt, teljes kiőrlésű liszt, só, fahéj, szódabikarbóna, vaníliás cukor, tojás, barna cukor

glutén és laktóz mentes Oreo keksz, olvasztott margarin, Schlagfix mascarpone jellegű krém, poreritrit, vanília aroma, Meggle Creme Patisserie Decor

zabpehelyliszt, sütőpor, olvasztott kókuszzsír, főzőtejszín, 1 csomag fokhagyma granulátum, eritrit

eritrit, vagy nyírfacukor, vaj, zabpehelyliszt, búzasikér, natúr joghurt, tojás, reszelt alma, negyedannyi édesítő, őrölt fahéj

túró, tejföl, darált zabpehely, tojás, sütőpor, eritrit / édesítőszer, fehérjepor (elhagyható)

(6 nagyobb) alma, bio citrom leve és héja, növényi margarin és (30 g étolaj vagy 100 g margarin), 4xédes paleo édesítő (sztíviás eritrit), zabpehelyliszt, tönkölybúza finomliszt, sütőpor, gabona- vagy magtej, tojás, tetejére szeletelt mandula

mák, sütőpor, eritrit, citromból nyert citromhéj (reszelt), alma, fahéj, eritrit (az almához), tojás

liszt (fele durum, fele sima liszt, hogy ne legyen tömör), sütőpor, só, vaníliás cukor, vaj, növényi tej (nálam alpro mogyorós tej), magozotott megy, őrölt fahéj, eritrit

barna rizsliszt, kókuszliszt, eritrit, tojássárga, tojás, puha Liga margarin, van.aroma

zabpehelyliszt, nagyobb tojás, kefir, fahéj, eritrit

répa meghámozva, lereszelve, rizsliszt, eritrit, citrom reszelt héja, vanília aroma, fahéj, darált dió, tojás, őrölt gyömbér, kókuszzsír olvasztva, sütőpor, víz

tojás, teljes kiőrlésű liszt, darált mandula, étolaj, eritrit, fagyasztott málna, eritrit, citrom leve, őrölt zselatin, hideg víz, fagyasztott málna, eritrit

zabliszt, sütőpor, vaj, tojás, só, eritrit, cukormentes kakaópor

egész tojás, tojásfehérje, útifűmaghéj, krémsajt, vanília kivonat, eritrit (nálam 40 g), túró, tejföl, citrom reszelt héja, porított édesítő (nálam 60 g)

Abonett quinoával (gluténmnetes) A többi abonett nem rendelkezik ilyen jó értékekkel, próbáljuk meg ezt beszerezni!, zsírszegény túró, citrom ízű hialuronsavas kollagénpor (pl. Puregold), de lehet 100% tejsavó fehérje citromos sajttorta ízű. Ha nem szeretnénk használni, akkor természetesen a citrom kifacsart leve is tökéletes!, édesítőszer, ha nem elég édes a kollagénes túrónk (eritrites sztívia, süssina, stb.)

zabpehelyliszt, olívaolaj, tojás, eritrit (cukor helyett) ízlés szerint, só, annyi víz, amennyit felvesz

liszt (zellei tündi ch csökkentett tk lisztkeverék, v süteményliszt), tej (zab v mandula tej), 4:1 édesítő vagy 7-8 dkg eritrit, vaj vagy kókuszzsír, élesztő, egész tojás +2 sárgája, kókuszzsír vagy olaj a sütéshez

liszt (rizs- és fehérlisztet használtam vegyesen), kakaópor, sütőpor, szódabikarbóna, tojás, cukor, kókusztej, kókuszzsír, zsírszegény túró, búzadara, tojás, citrom leve

daráltkeksz, étcsoki, tej, vaj, lekvár, kókusz a forgatáshoz, rum, mazsola, eritrit

alma, eritrit, só, őrölt fahéj, őrölt gyömbér por, őrölt kardamom, reszelt citrom héj, reszelt narancs héj, kávés csésze növényi tej, sütőpor, tojás, banán

A kovászhoz:, langyos tej, búzaliszt, cukor, élesztő, A tésztához:, teljes kiörlésű tönkölyliszt, búzaliszt, búzasikér, édesnégyes eritrit-stevia édesítő, tojássárgája, tojás