Avokádós vendégváró (laktózmentes, tejfehérjementes)

Slimgastro
Slimgastro @cook_13703544

Partyra készülsz és nincs időd vagy csak egy váratlan vendég érkezik, akkor ezzel a könnyű, kis gyors falatkákkal biztosan sikert aratsz majd.

Avokádós vendégváró (laktózmentes, tejfehérjementes)

9 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Partyra készülsz és nincs időd vagy csak egy váratlan vendég érkezik, akkor ezzel a könnyű, kis gyors falatkákkal biztosan sikert aratsz majd.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

10-15 perc
10 adag
  1. 1 dbszívsaláta
  2. 2 dbparadicsom
  3. 20 dbfekete magozott olajbogyó
  4. 1 dbavokádó
  5. 2 dbfőtt tojás
  6. 1 kis dobozlaktózmentes natúr joghurt (vagy 125ml kókusz tejszín)
  7. 1 csipetbors
  8. ízlés szerint
  9. 1 gerezdfokhagyma

Elkészítés

10-15 perc
  1. 1

    A tojásokat megfőzöm és szeletelem. Az avokádót félbe veszem, az egyik felét szeletelem a másik feléből krémet készítek.
    Avokádó krém: fél avokádó, kis doboz joghurt, só, bors, zúzott fokhagyma homogénné dolgozva. A mosott szívsaláta levelekre teszem, ráteszek 1 szelet paradicsomot, 1-2 csík avokádót, 2 félbevágott olajbogyót, 1 szelet főtt tojást és erre jön az avokádó krémből egy teáskanálnyi. Tetejét díszítheted bármivel, zöld fűszernövénnyel vagy lilahagymával.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Slimgastro
Slimgastro @cook_13703544
Közzétéve:
Kőrösiné B. Henrietta vagyok a Slimgastro bloggere. Borzasztó túlsúlyom miatt 2 éve kezdtem életmód váltásba azóta tisztaétkezéssel és sporttal 30 kg-tól sikeresen megszabadultam. Receptjeim laktózmentesen és gluténmentesen készülnek és amennyire csak lehet szénhidrátszegényen. Cukrot, finomított lisztet egyáltalán nem használok. Olvassátok és próbáljátok ki sok szeretettel receptjeimet.Ha tetszenek receptjeim kövess blogomon https://slimgastro.blogspot.com/vagy keress meg a facebookon https://www.facebook.com/slimgastro/illetve az instagrammon https://www.instagram.com/slimgastro/
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek