roled oat/oat apa pun yg ada di rumah • air/susu UHT untuk memasak oat • pisang ambon matang, iris • strawberry, iris/parut • madu untuk anak. Saya pakai Vitabumin • chia seed yg sudah direndam dalam air (di bloom) • keju parut
pisang matang (berbintik hitam) atau sekitar 2 pisang medium • telur • greek yogurt (145 gr) aku pakai merk The Good Gut • peanut butter (65 gr) aku pakai homemade • madu (85 gr) • pure vanilla extract • ground oats atau tepung oat (100 gr) aku giling sendiri whole grain rolled oats pakai food processor • cocoa powder (35 gr) yang raw, unsweetened • baking powder