Kalo masak kangkung biasa2 az...biar gak bosen ditambahin atau dicampur sm ikan laut pasti lebih enaaak dan menggugah selera, seafood nya boleh apa az suka2...

#healthyfood #diet #lowcalorieKangkung. Hampir semua orang suka dengan sayuran ini, karna memang rasanya yang light dan nikmat. Bisa diolah menjadi berbagai macam resep, mulai hanya rebusan kangkung biasa bahkan sampai bisa dijadikan keripik juga. Kali ini gw kepikiran untuk mengkreasikan menu satu ini dengan menu kesukaan yang lain, yaitu udang dari seaweed. Temen gw bilang: "kok fancy sih kelihatan nya". Eits bukan cuma tampilannya yang menarik, rasa dan manfaat nya juga nggak kalah menariknya loh. Oke, seperti janji gw sebelumnya, gw akan share detail nutrisi dari setiap apa yang gw share (walaupun belum tentu 100% akurat karna proses penanaman sayuran, media tanam, cara petik, cara penyimpanan dan cara memasak pasti akan mempengaruhi kualitas dari bahan-bahan nya, tapi gw akan kasih gambaran estimasinya ya). Berikut detail nutrisi untuk per 1 porsi ya.Calories: 87 kcalCarbs: 10.7g Fiber: 3.1g Sugar: 3.1gFat: 0.9g Saturated: 0g Polyunsaturated: 0.1g Monounsaturated: 0g Trans: 0gProtein: 10.2gSodium: 490.3mgPotassium: 426.2mgCholesterol: 60mgVitamin A: 310.9%Vitamin C: 65.7%Calcium: 29.1%Iron: 9.2%Selain itu, gw juga udah buat estimasi harga modal untuk per satu porsi hidangan, jadi jangan takut menguras dompet ya. Gw jamin kantong happy, lidah happy dan sistem pencernaan juga happy. Hidup sehat enak dan nikmat tapi tidak menguras kantong. Jadi satu porsi hidangan ini modalnya kurang dari 10k (harga minimarket atau pasar tradisional ya)

20.6.17Ramadan tinggal bbrpa hari lagi selesai. Dan mmg kepengen bgt dr bbrpa hari yg lalu makan sayur tumisa n sederhana begini. Eh.. si mama nyisain seikat kecil kangkung sawah. Mw dibuang sayang masi ijo wlw agak layu. Kebeneran deh hbs buka puasa baru mau dioseng oseng.

Lagi kepingin masak yang seafood ala2, daripada ke resto mending buat sendiri dirumah. Yuk dicoba buibu!

Masak untuk satu porsi saja 😁

Ini satu menu lagi yang beberapa hari lalu beli di salah satu RM legendaris tapi mengecewakan. Barengan sama udang saos mentega itu.. Kalo bikin sendiri, Macem seafoodnya bisa lebih beragam.. Bisa lebih banyak lagi.. Puas deh makannya.. Yuu cek langsung resepnya..

Sebenernya sudah 2 Kali posting masakan Kangkung tapi Kali ini dgn udang.bersyukur tinggal di Indonesia Kita bisa makan Kangkung yg banyak manfaatnya.karena diluar negeri ga Ada Kangkung loh😁.Beragam manfaat kangkung bagi kesehatan1. Menjaga kesehatan mata. Kangkung kaya akan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. ...2. Antiradang. ...3. Mencegah diabetes. ...4. Melawan kerusakan hati (liver) ...5. Mencegah dehidrasi. ...6. Mengatasi anemia. ...7. Mengurangi risiko penyakit kronis.#PejuangGoldenApron2#Cookpadcommunity_Bekasi

Lagi bapil masak yang simple simple saja but rasanya enyaakk, biasanya tumis biasa ini ngga biasa cuss buat oh iya aku masak udang ngga pernah kupas kulit karna mecegah kolestrol

Menu simple dan andalan banget kalo lagi malas masak ini 😄😄 tinggal iris2 ,, cemplung2 ,, tumis2 jadi deh .. Favorit suami banget lagii cukup d temani tempe tahu penyet hhmm yummy 😆😆

#cookpadindonesia#cookpadcommunity#cookpad_wonogiri#cookpad