Buat yang mau diet supaya turun BB, coba resep ini untuk makan siang dan makan sore (diet tinggi protein, rendah karbohidrat, dan no minyak at all). Untuk proteinnya dari tahu tempe dan ikan (disarankan ikan laut; tuna, ekor kuning, cakalang, kembung, dsb). Untuk karbohidratnya dari kentang. Untuk sayur boleh bayam, kangkung, sawi putih, jagung, dsb. Jika disertai olahraga rutin dan minum air putih min. 2-4 lt sehari, kalau saya turun 2-3 kg dalam seminggu. Yang penting, HARUS KONSISTEN DAN DISIPLIN! 😀

Menu diet ala kadarnya, sempet ragu rasanya hambar. Ternyata enak juga hehe. Semoga membantu

Menu yang agak beda nih hehe, ini salah satu menu diet sehat aku, bbrp resep aku tulis di akun IG @diethappykristina disitu jg ada cerita perjuangan dietku yg saat ini alhamdulillah sudah turun 27kg dlm waktu hampir 9bln..Dg cara diet rendah kalori tapi tinggi nutrisi. Ini salah 1 menu favku. Yg sedang berjuang dg hal yg sama silahkan yaa kalau mau mampir di @diethappykristina 🤗

Lagi berusaha menerapkan EAT CLEAN. Biar sehat, bonusnya LANGSING 🤪Day-2

Sekarang mari kita coba resep makanan diet selanjutnya

Yuk jaga kesehatan,, atur asupan kalori dan banyakin serat dalam makananmu yah,,, jangan lupa makan buah dan tetap #dirumahaja #pejuanggoldenapron3

Gatau namain resep ini apa, tapi udah 2x masak ini hasilnya enak meskipun lada putihnya diganti lada hitam