Healthy Fish Steak

Dibulan Peduli Kanker Payudara ini, aku sbg kreator masak Cookpad & juga Pejuang Dapur Peduli Kanker, ingin menginspirasi dg menu sehat, sebagai #TemanBerjuang.
Menu kali ini adalah Healthy Fish Steak yg lezat, yg bahan dasarnya adalah ikan tenggiri yg kaya akan kandungan anti oksidan, Coenzyme Q 10, dan asam lemak Omega -3 yang dibutuhkan tubuh.
Jangan lupa, hindari 4P ( Pengawet,Pemanis, Pewarna & Perasa).
Jadi jangan dikira pengidap kanker payudara tidak bisa menyantap makanan enak lho...
Makan enak, sehat, seimbang & dengan porsi yg sesuai dg kebutuhan tubuh adalah hal yg wajib, selain berolahraga, berpikiran positive & memeriksakan diri kedokter secara teratur, tentunya.
Yuk Pejuang Dapur peduli Kanker, @arifahamrullah, @Pipi , @ChanchalKaur, mari kita menjadi #TemanBerjuang, membantu yg kita mampu...💞
#TemanBerjuang
#PejuangDapurPeduliKanker
#PilihMasak
#CookpadCommunity_Jakarta
Healthy Fish Steak
Dibulan Peduli Kanker Payudara ini, aku sbg kreator masak Cookpad & juga Pejuang Dapur Peduli Kanker, ingin menginspirasi dg menu sehat, sebagai #TemanBerjuang.
Menu kali ini adalah Healthy Fish Steak yg lezat, yg bahan dasarnya adalah ikan tenggiri yg kaya akan kandungan anti oksidan, Coenzyme Q 10, dan asam lemak Omega -3 yang dibutuhkan tubuh.
Jangan lupa, hindari 4P ( Pengawet,Pemanis, Pewarna & Perasa).
Jadi jangan dikira pengidap kanker payudara tidak bisa menyantap makanan enak lho...
Makan enak, sehat, seimbang & dengan porsi yg sesuai dg kebutuhan tubuh adalah hal yg wajib, selain berolahraga, berpikiran positive & memeriksakan diri kedokter secara teratur, tentunya.
Yuk Pejuang Dapur peduli Kanker, @arifahamrullah, @Pipi , @ChanchalKaur, mari kita menjadi #TemanBerjuang, membantu yg kita mampu...💞
#TemanBerjuang
#PejuangDapurPeduliKanker
#PilihMasak
#CookpadCommunity_Jakarta
Cara Membuat
- 1
Siapkan bahan2 yg dibutuhkan.
Bersihkan ikan & cuci dg lemon.
Haluskan jahe, kunyit, bawang putih & sedikit garam - 2
Lumuri ikan yg sdh bersih dg bumbu yg sdh dihaluskan, biarkan 15- 20 mt.
Panaskan 2 sdm minyak kelapa dlm pan anti lengket.
Masukkan ikan & balik bila sisi bag bawah sudah matang.
Bila kedua sisi sdh golden brown tiriskan. - 3
Didihkan air, beri sejumput garam, masukkan wortel & brocolli, biarkan 3 mt saring, siram dg air dingin, tiriskan & sisihkan.
- 4
Celup tomat kedlm air panas sekitar 2 mt, blender kuning telur, kentang & tomat sbg bahan sauce.
Tambahkan garam & perasan lemon, koreksi rasa agar sesuai selera.. - 5
Tata steak ikan, dg sayuran & sauce.
Lengkapi dg kentang rebus atau nasi secukupnya, bila dibutuhkan.
Beri perasan lemon pada steak saat akan disantap, akan menambah kelezatannya, selamat menikmati...🤩
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Fish Steak Fish Steak
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuhApa kabar Bu..ibu..?? semoga sehat selalu yaa.. aamiin.Ikan jangan ditawar, ikan enaknya di steak.Fish steak, enak rasanyaGak percaya, coba aja.😃Ikan mas atau ikan karper ini merupakan salah satu jenis ikan tawar yg tersebar di Indonesia. Ikan yg ekonomis juga kaya manfaat ini dapat mencerdaskan otak, membantu pertumbuhan, dan lain-lain.Terinspirasi dari steak yg pada umumnya menyuguhkan menu yg berbahan dasar dari ayam (chicken steak) atau daging sapi (beef steak). Di kesempatan kali ini sy akan mencoba memasak dengan variasi yg berbeda.Yapp,, seperti yg di judul "Fish Steak". Ikan crispy yg disiram dengan kuah bistik, yg dilengkapi dengan kentang, wortel, buncis dan sayur lainnya. Biarpun tampilannya sedikit modern, tapi cita rasa tetap tradisional.Semoga dengan adanya variasi menu ini, akan menambah olahan ikan mas lainnya yg tidak kalah simple dan menarik.Kira-kira bagaimana resepnya? Apa saja bahan yg digunakan dan bagaimana cara membuatnya?#ikanjanganditawar #PekanInspirasi #BerburuCelemekEmas #Resolusi2019 #TantanganIstimewa #serbaikanairtawar Pawon Yusra -
Grilled Fish Steak Grilled Fish Steak
Ngobrol bareng coboy (ngaco) kali ini mengundang Ibu Isnawati, Bu Isna menjelaskan tentang Caledonia Baru, Dari Cerita Ibu Isna, saya merasa berada disana karena diceritakan semenarik itu.Di Caledonia lebih byk pantai, sehingga hasil laut seperti ikan pun melimpah.Saya menggunakan ikan salmon, psaya memakai daun basil sebagai pengganti kemangi karena anak saya kurang suka kemangi.Source : Ibu Isnawati https://cookpad.wasmer.app/id/resep/14534317-grilled-fish-steak-steak-ikan-panggang#NGACOWithibuIsnawati#cookpadcommunity_surabaya#Coboy#emaknusantarakreatif#HuntersInAction#PejuangGoldenApron3#dapoertara Lilis_DapoerTara -
Salmon Healthy Steak Salmon Healthy Steak
Resep kali ini tercipta sebagai bentuk dukungan program BULAN KESADARAN KANKER PAYUDARA, yuk temen - temen @meci_cute @cook_SVnkg111 @dimanalu kita sama - sama dukung dengan melakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri).Caranya? cek deh tips di link ini https://cookpad.wasmer.app/id/tips/42104Resep kali ini simple karena bebas dari 4P (Pengawet, Pemanis, Perasa dan Pewarna buatan) simple begini tapi tetep enak loh 😍#BALONChallenge#PesonaPinkDalamSajian Shandjieta Kitchen -
Salmon steak Salmon steak
Untuk km yg lg diet? Atau lagi mau makan sehat dan enak dirumah? Berikut adalah salmon steak yang kita ketahui daging salmon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh loh!Selamat mencoba !*Jangan lupa difoto yaa kalau sudah membuat resep ini ☺️ Terimakasih Atika Mlyn -
Salmon Steak Salmon Steak
Ceritanya ini dulu menu diet andalan tp ngebangkrutin anak kos, karena 1 slice salmon gini aja bs 40-50ribu, tp karena obsessed banget body ala kendal jener apa malah sendal jener yaakkk 🤣🤣🤣, ga ada yg ribet3 bahannya cara masaknya dibuat seminimalis mungkin se easy mungkin krn maklum anak kos dapur gantian coyyy, trus udah capek ples laper jg jadi ga mau lama2 🤪🤪🤪 Dapur Princess -
Salmon Steak Salmon Steak
Kalau namanya makanan ini dari suami dan ketiga anakku sangatlah menyukai.Sudah dinobatkan menjadi menu favorit keluarga nomer 1 .#GAS2025#FavoritKeluarga#CookpadCommunity_Depok#Cookpad_Id Cicilia Yustina Salamony -
Salmon steak Salmon steak
Sekali-kali menikmati steak di rumah, lebih praktis, lebih hemat dan porsi serta pelengkapnya sesuai selera (😊seadanya).Cream Sausnya? enak, mirip yang di cafe. Giacinta Permana -
Healthy Salmon Steak (Homemade) Healthy Salmon Steak (Homemade)
Masakan western yg sehat.😍Buatnya simple, sehat dan bergizi.👍Cocok buat anak2 karena sayur dan ikan merupakan sumber gizi yg baik untuk anak. Sayurannya mengandung vitamin & mineral dan terlebih lagi ikan salmonnya, karena mengandung protein, lemak, mineral, dan yg terpenting adalah kandungan asam lemak omega-3 yang baik untuk menunjang perkembangan otak anak.😁Manfaat lain ikan salmon yaitu baik untuk jantung dan membantu menurunkan kolesterol. Jadi,, sering2 masak dan konsumsi salmon yah buibu, kakak2..Cocok juga buat yg lagi diet karbo. Bs ditambahin sayurannya supaya lebih kenyang.Masakan yg cocok banget buat keluarga.Gizi terpenuhi, sehat, perut nikmat. ayuflorencia94 -
Simple Steak Simple Steak
Menu ini adalah menu tiap kali saya sahur, karena selain menahan lapar yang cukup lama, steak juga bukan karbo yg terlalu berat seperti nasi.....#Cookpadcommunity_Bali#MasakituSaya#Cookpad_id#FestivalRamadanCookpad#RamadanPenuhIdeMasakan Laila Dawud -
Dory Fish Steak Endesss Dory Fish Steak Endesss
menu enak nan mahal di resto tapi kita bisa bikin sendiri yaa inu.. endessss banget tapi ramah kantong bu ibu... ok cusss resepnya, semoga bermanfaat yes ! #cookpadcommunity_jakarta #cookpadcommunity_jakartaselatan #cookpadindonesia #devidirgaaendesss Devi Dirgaa -
Beef Steak Beef Steak
#BerburuCilemekEmas #resolusi2019Semalam mimpi beli daging di pasar tradisional yg jauuuh lebih murah ketimbang harga normalnya,, tau tau siangnya paksu pulang nenteng kresek berisi daging yg katanya gag sengaja beli mumpung lg di pasar tadi,, eh eh ehhh mimpi beli dagingnya jd kenyataan deh (tp meski sy gag bayar lg ke paksu teteup ajja harganya gag murah macam dimimpi sy ituwww,, hihiiii) uhuuyyy kuq sy jd curhat begini yakk,, oke deh cuss kt sulap ajja ini daging jd sesuatu yg enak dan mengenyangkan,,, monggo mom dicoba jugak ea,,,😉 Mita.W#MommyFayzel# -
Grilled Fish Steak / Steak Ikan Panggang Grilled Fish Steak / Steak Ikan Panggang
Kaledonia Baru adalah negara kepulauan, lautnya yg luas kaya dengan aneka macam ikan. Salah satu cara mengolah ikannya adalah dengan bumbu ala eropa seperti Steak ikan panggang ini.#CookpadCommunity_Jakarta#PejuangGoldenApron3 Isnawati
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (7)