Hari ini mendung nih tp entah kenapa udara tetep gerah. Kemarin saya bikin smooties nih. Ngomong2 soal komposisi smoties ini ada dragon fruit. Dia satu buah istimewa krn berfungsi sbg zat anti kanker yg mengandung vit c, unsur antioksidan dan karoten saya prnh baca di jurnal kesehatan dia bisa memerangi kanker payudara (mama saya suka minum sehabis kemo) selain itu jg bagus utk pencernaan dan penyakit pernafasan. Nah kalo pisang kita uda tau banget ini buah merakyat dan kaya nutrisi dr pottasium, magnesium, vit B dan C. Lebih detil kandungan pisang bisa mengurangi peradangan dan membentuk antioksidan yg dpt melawan sel kanker payudara. Obat tentu menjadi prioritas utama proses penyembuhan, tp alangkah baiknya obat itu dikonsumsi dengan makanan yg baik yg menunjang kerja untuk melawan kanker payudara. Saya nambahin topping granola bar. Bisa beli di minimarket. Manfaatnya adl sbg sumber makanan yg bisa meningkatkan energi. Cocok utk yg lemes habis kemo. (mama saya bilang manisnya gak bikin eneg) Minum smooties setelah kemoterapi bs jd pilihan mengingat efek kemo yg mempengaruhi sistem pencernaan. Smooties bisa mengurangi mual dan seratnya bagus untuk pencernaan ditambah konsumsi granola yg baik untuk sistem kekebalan dan sumber energi adalah perpaduan yg oke. Hayuk semangat para survivor kanker. Semoga bisa lekas sembuh dan bs kembali menjalani hidup dengan lebih baik. Jangan menyerah, terus berusaha dan berdoa. Mari bersama sama menjadi #TemanBerjuang

Mangga harum manis, Nanas madu dan pisang ambon di blender jadi satu. Beri 1 sdt perasan jeruk lemon, aduk rata lalu kasih topping potongan mangga dan granola. Rasanya manis walau gak pake gula atau madu makanya saya tambahin air perasan jeruk lemon. Tapi bisa di skip kalau udah cocok manisnya. Enak sekali seger.Source : Eva Yulian Koswara#GA_TheNextLevel#BandungArisanRecook4_Evayuliankoswara#CookpadCommunity_Bandung#ResepGiacinta#Smoothie

Pengen minum yang menyehatkan cari bahan2 yg ada cm buah naga, pisang dan pepaya yaudah udah cukup bisa dibuat minuman sehat yuuk dicoba

BismillahAssalamualaikum 💕Kalo smoothie lebih minim air tapi kaya serat dan vitamin karena pure buah, mengenyangkan cocok buat yg lagi diet atau detox. Kalo saya habis smooties ya makan nasi sepiring teteup 😂Absolutely indonesia yess !! 😁😆😅

Diawali dengan suami yg protes krn menu sarapan selalu harus pakai nasi, suami suka sarapan roti tawar tapi saya rasanya ngga kenyang kalau hanya sarapan roti, iseng2 nyoba buatin menu baru sarapan buat suami yang tanpa nasi tetapi tetap ada kandungan karbohidrat,juga yg sehat dan mengenyangkan. Akhirnya nyobain smooties buah naga trnyta suami syuukaa bgt😘😍

Dalam rangka defisit kalori dan memperbanyakan asupan seratCoba buat jus biar ada variasi konsumsi sayur dan buah. Buah sesuai ketersediaan77 cal/porsi#pejuanggoldenbatikapron

Buah naga mengandung banyak vitamin C dan A sehingga sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Jika ada yang kurang suka makan buah naga begitu saja, bisa dijadikan smooties....yummy 😋

Punya anggur tapi ga manis, lebih cenderung asem. Biasalaah... emak² cari cara gimana ini bisa kemakan n ga mubazir kebuang 😅Pikir², di kulkas ada apa aja. Yoghurt, ada. Susu UHT, punya. Madu, ok. Buah²an lain ? Ada. Ok ! Saatnya eksekusi.Rasanya segar dan enak banget. Madu boleh diganti gula ato pemanis lainnya. Rasa yoghurt boleh diganti rasa yang lain. Suka2 aja.#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Semarang

Tdi siang yg cuaca nya sngat panas menyengat🔥🔥☀☀,Dan bikin tenggorokan jdi hauss, masuk ke dapur ngecek di kulkas ada 1 buah naga kepikir di bikin yg seger" aja deh 😋😋

Kisah nyata ttg aku nih mommies. Jadi selama ini aku emang ga suka yg namanya buah naga. Entaaah lah aneh aja.. Ngeri liatnya merah2 gitu. namun hamil ini saat cek darah ternyata kadar feritin aku masih dibawah normal. Dan dokter menganjurkan aku utk konsumsi bbrp makanan salah satu nya buah naga ini. Mau ga mau tp pokoknya aku harus berjuang bgt nih. Trus aku coba bikin jus, smoothies dgn bahan buah naga. Daaan.... Alhamdulillah udah bagus aja hasilnya. Jd skrg aku ketagihan deh, tiap hari kalo blm ketemu buah naga rasanya hampa.. Hihii. Yuk ahh bikin, salam sehat ya utk kita semua yaaa#Maminang_MakananSehat#TemanBerjuang#CookpadCommunity_Sumbar

Ada buah naga tinggal 1/2 buah. Bikin yang simple2 aja deh buat tantangan #astaganaga yang lagi melimpah ruah.Bisa juga buat mpasi. Anak saya suka banget disangkanya makan ice cream#resolusi2019 #berburucelemekemas #cookpadcommunity_yogyakarta #3weekschallange

Untuk membuat smooties sangat mudah dan simple bunda cukup mencampur buah buahan yang tidak mengandung banyak air. Kali ini kita buat smooties yang kaya akan vitamin segar sehat dan pastinya disukai orang terkasih #SayangAnak #SiapRamadan