Sharing dengan banyak orang membuat saya mendapatkan banyak ilmu. Kenapa kebanyakan orang memulai harinya dengan asupan karbo dan gula. Salah satu alasannya karena mereka ‘bosan’ dengan buah yang dimakan itu-itu saja (monoton, tanpa diolah atau campuran lainnya) dan mereka takut tidak kenyang. Saya mulai mencoba beberapa menu sarapan sehat dengan buah yang diolah. Misalnya, dicampur dengan buah lainnya juga bisa dipadukan dengan moestly (bisa diganti dengan granola, oat, almond, mede dan sejenisnya).Kali ini saya mengolah buah menjadi smoothies yang diberi topping buah utuh beserta kacang-kacangan atau biji-bijian (sesuai selera).

Berkenalan dengan minuman sehat Laban di tanah suci ketika ibadah haji . Salah satu sumber fisik prima menunaikan ibadah . Berhubung sulit mencari Laban . Lalu saya berkreasi dg smoothie . Rasanya segar & tentunya enak , anak-anak pun suka, apalagi di masukkan dulu ke freezer , enaaaak spt es kirim .

Hari ke3,, sama bubur pisang+mangga 😁😁

Ini jadi sarapan sehat ku tiap pagi sama suami. Karena mau beli h*rb*lif* terlalu mahal untuk kita. Hehe #makemakirit. Jadi aku coba coba cemplung2in bahan yang tersedia dirumah. ternyata enak dan mengenyangkan.

Resep sarapan sehat yang ke-12, pear jadi buah uji coba (lagi) buat di smoothies. Kemaren udah bingung, mau smoothies buah apalagi, karena stok buah tinggal mangga, pisang dan buah naga. Smoothies buah-buah itu resepnya udah saya tulis dan udah tayang semua di akun cookpad saya.Tiba-tiba dikasih apel fuji, pear dan apel merah sama @DW_dapoerwija (pantesan cuaca jadi ujan mulu, buahahah), kirain saya dia ulang tahun...jadi bagi-bagi buah, ternyata dia emang mau #berbagiinspirasi ceritanya. Alhamdulillah punya menu sarapan baru, langsung buka Cookpad dan dapet ide buat bikin banana pear smoothies, yeayy! Akhirnya bisa posting satu resep lagi.Seperti biasa doi saya bikin duet sama pisang ambon. Sekarang kalo buat campuran smoothies saya pake pisang ambon atau kalo mau enak lagi pakai ambon lumut sukabumi (kulitnya ijo tapi dalemnya mateng). Nah, kalo buat topping, enakan pake pisang sunpride. Buah Pir juga mengandung air, tapi ga sebanyak tomat dan semangka. Btw, belom pernah sih nyoba smoothies semangka..bolehlah next time saya coba.

19032020Meskipun tinggal dikampung,tapi tetep harus ikut tanggap virus yg sdg merebak. Saya manfaatkan sayur&buah yg biasa/umum saja&gampang diperoleh. Selain butuh penghematan materi,tenaga juga harus diminimalisir utk tdk kontak dgn banyak orang saat berbelanja dipasar. Sampai tingkat desa pun sdh ada himbauan utk rajin cuci tgn,jaga sll kbrsihan&tdk bergerombol jika tdk mendesak/penting. Aware penting, panik jangan!!Walopun harus #DiRumahAja 2 minggu ini (surat resmi bupati Bjn smp tgl 29 maret belajar drmh),gak bakalan bosen deh kalo tiap hari kita gunakan dapur kita utk eksperimen bareng anak. Yakiinlah mereka bakalan hepii.. Nah #weekendchallenge minggu ini saya bikin cemilan tapi jenisnya minuman ya,smoothie sehat yg seger bingit..Semoga badai cpt berlalu,smua kembali sehat seperti sedia kala,harga kebutuhan dapur kembli stabil. Aaaaamiiiinn ya Robbal Alamiin..#cemal-cemil#cookpadcommunity_bojonegoro

Karna pengen yang segar, tapi ada nya buah nano nano tinggal sedikit jdlah kita mixmix ajayaaa

WFH sudah hari keberapan nih bucan? Jangan lupa asupan nutrisi buah juga harus terpenuhi yaa walau #dirumahaja. Menu ini bisa jadi alternatif sarapan yang mulai bosen makan buah langsung. Selamat mencoba ☺

Dibanding nanas, menurut saya strawberry buah yang paling cocok 'disandingkan' dengan pisang. Mungkin karena saya tidak terlalu suka buah yang terlalu manis (suka buah yang rada asem), jadi pas strawberry di mix sama pisang, segernya bener-bener dapet..Sengaja saya pakai toping potongan buah pisang lagi (saking merasa cocok kalo digabung sama s'berry) dan potongan buah mangga Indramayu yang agak mengkel, bikin senin pagi saya jadi seger dan makin melek 😁..Makan buah saat perut kita dalam keadaan kosong itu baik. Alangkah baiknya juga smoothies dimakan sebelum makan siang, bukan jadi dessert. Saya lebih baik menyarankan smoothies jadi menu sarapan dan pengganti makan malam (semoga ga bosen 😂)..Strawberry smoothies bowl ini untuk memeriahkan pekan inspirasi #KetikaBuahMasukDapur #cookpadcommunity_Jakarta

Senang banget anak-anak dibuatin smoothies sehat ala mamanya. Selain sehat, murah dan mengandung gizi , vitamin C yang banyak untuk tubuh.#PejuangGoldenApronBatik#CookpadCommunity_Depok

Smoothies sehat dulu yuks..😉Kandungan buah didalamnya sangat sehat dan menyegarkan..baik untuk kesehatan kulit serta mengandung banyak vitamin😘😘"Kesehatan itu berharga"