164. Meal Prep: Brokoli Kukus (menu diet)

Paksu lagi diet, pas banget meal prep ini untuk stok. Jadi buat sekali banyak, bisa nyetok untuk persiapan beberapa hari.
Source: @minarsih_ummuarwa
#BerbagiRasaRamadan
#MealPrepPraktis
#GAS2025
#Week4
#CookpadCommunity_Palembang
#Wongkito_CooksnapBundaZi
164. Meal Prep: Brokoli Kukus (menu diet)
Paksu lagi diet, pas banget meal prep ini untuk stok. Jadi buat sekali banyak, bisa nyetok untuk persiapan beberapa hari.
Source: @minarsih_ummuarwa
#BerbagiRasaRamadan
#MealPrepPraktis
#GAS2025
#Week4
#CookpadCommunity_Palembang
#Wongkito_CooksnapBundaZi
Cara Membuat
- 1
Potong brokoli, pisahkan kuntum dan batangnya.
Cuci brokoli di air mengalir. Kemudian rendam dengan garam sekitar 10-15 menit agar jika ada ulat² yang di dalam brokoli bisa keluar, kemudian bilas bersih menggunakan air mengalir. - 2
Panaskan kukusan sampai beruap. Kukus brokoli selama 10 menit (terhitung dari uap mendidih).
- 3
Buka tutup panci dan matikan api. Pindahkan brokoli ke wadan lalu biarkan dingin.
- 4
Untuk stok, brokoli bisa disimpan di kulkas bawah. 15 menit sebelum dikonsumsi keluarkan di suhu ruang. Jika ingin hangat bisa dipanaskan di microwave dengan wadah tertutup agar kelembapan brokoli tetap terjaga.
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya







Komentar