Ada sisa alpukat di kulkas, bikin apalagi yaa? Cobain aah disulap jadi bolu tanpa tepung, utk cemilan keluarga dan aman buat si gemoy..#BerbagiRasaRamadan#ManisnyaBerbuka#GAS2025#CookpadCommunity_Depok

Pingin nyoba2 aja..hehehe..Semoga enaak..

singkat cerita Ini resep ke 2 yg ak bikin karena sebelumnya ak udah bikin tp agak pahit dan akhirnya coba lagi dg tekhnik tertentu jadilah yang sekarang ini lembut enaaak empuk yang pasti cepet kenyang 😍Source : herlina marzuki

Udh lama banget pengen makan kue2an gt, tp syg sy lg puasa makan tepung dan gula alias diet hahaha, jd hrs putar cara biar bs ttp makan. Akhirnya nyoba2 resep ini, alhamdulillah enaaak😍

Assalamualaikum..Bismillah...#WeekendChallenge, Pahlawan Menu Sehat. Bolu lemon resepnya mb' Dyah Ajeng PrasetyaningtyasBolu lemon ini adalah menu sehat yg kaya akan serat disamping rendah gula dan kalori. Estimasi jumlah kalori per cup 37 kalori. Jadi aman bagi yg lagi diet. Dari resep aslinya saya tambahkan garam, baking pawder dan parutan kulit lemon. Saya juga menambahkan jumlah takaran di masing2 bahan.

Baru 2 bulan ini saya mengikuti pola hidup keto, ngerasa cocok sama pola makan yang skr, dan happy ngejalaninnya, gak pake laper dan beban, bikin masakan dan camilan pun semangat, buat saya diet itu harus cocok sama gaya hidup dan pola makan kita biar gak beban jalani prosesnya. Ini salah satu cemilan saya utk mencukupi kebutuhan makro harian, setelah baca sana sini akhirnya edit bikin resep sendiri yg sesuai dengan bahan yang saya punya dan hasilnya gak seret sama sekali buat saya.

Ini khusus buat yg lagi diet lowcarbo yaa..selamat mencoba..

original resep RH Liembono.aturan di DEBM :jatah 1 sachet diabetasol/harimargarine bolehTIPS DIET DEBM PEMULA :1. Makan pagi telur rebus / keju aja, boleh minum air, teh atau kopi tanpa gula2. Ingat minum air putih secara berkala3. STOP semua minuman bergula4. STOP Protein nabati (tahu, tempe)5. Ganti buah yang anda makan dengan alpukat6. Utamakan protein hewani terlebih dahulu7. Cemilannya keju, ikan atau telur aja8. Jalan kaki sejam sehari sangat membantu mempercepat proses9. Menimbang cukup 2 minggu sekaliDEBM merupakan Diet rendah karboberarti anda ga makan :- Nasi- Mie- Gula- Ubi- Madu- singkong- buah - buahan (hanya boleh makan alpukat dalam jjumlah banyak)- Roti, termasuk roti gandum- Oatmeal, gandum- bir- minuman ber-alkohol- Minuman manis bergula, softdrinkDEBM juga pantang protein nabati, sehingga- Kacang - kacangan- Tahu tempeJUGA PANTANGDEBM mengkonsumsi lemak dan protein hewaniberarti anda boleh makan banyak :- Telur- Ikan- Ayam- Keju- Alpukat- Santan cair dalam kemasan karena lebih rendah karbo dr santan asli- Kepiting- udang- BurungDEBM boleh konsumsi berbagai sayuran yang diijinkan (rendah karbo) antara lain :- Semua jenis sayuan daun , daun singkong, daun pepaya, daun pisang- Kol, brokoli, pakcoy, sawi putih- Bunga pepaya- Dan aneka sayuran hijau lainnya- Juga boleh wortel, lobak, labu kuning, labu siam

Lagi - lagi dapat ultimatum dokter ga boleh makan karbo, nasi, roti, buah dkk. Akhirnya beralih aja ke bolu kukus coklat almond half carb, kenapa half carb karena masih pakai gula sedikit hahaha🤣. Secara gula sangat minim jadi lebih kerasa yang coklatnya dan ga kalah dengan bolu dari tepung terigu.😘

Membuat kue dengan tepung keto ternyata baunya ndak enak... jadi komposisi tepung dikurangi aja...

Krn lg males makan yg asin2 jd bikin ginian dech