Masak oatmeal+air sampai matang dan tercampur rata.
Cuci bersih brokoli, potong kecil-kecil rebus hingga lembut, blender sampai halus.
Cuci bersih ikan tenggiri (untuk menghilangkan amis cuci menggunakan jeruk nipis), rebus hingga matang dan empuk, potong kecil-kecil, blender hingga halus.

Campurkan semuanya aduk rata tambahkan asip. Siap disajikan 😋