Hari ini aku memutuskan memulai diet Ketofastosis. Masuk fase induksi, sampai minimal 4hr kedepan diwajibkan mengkonsumsi 80% lemak hewani untuk merubah kebiasaan tubuh kita yg selama ini menggunakan metabolisme karbohidrat sebagai sumber energi menjadi metabolisme lemak yg nanti akan menghasilkan keton sbgai pengganti suplai glukosa ke otak. Dan krn kadar gula darah akan mjd rendah (<80mg/dl) maka hormon glukagon akan diproduksi oleh tubuh. Nah glukagon ini yg "menghancurkan" timbunan lemak dlm tubuh kita dengan cara memecah & membawanya ke liver, dimetabolisme disana & dirubah mjd free fatty acid (asam lemak bebas) yg kembali akan digunakan sbgai bahan produksi keton. Krn itu diklaim bahwa diet ini cocok sekali untuk program penurunan BB & otomatis juga membuat tampilan body berubah *kita lihat nanti ya... 😉😍
Agak "mengkirik" sih lihat kulit ayam, secara selama ini kalau makan ayam bagian itu aku singkirkan. Tapi setelah membaca testimoni & berulang² membaca penjelasan diet ini, protokol diet, FAQ akhirnya aku memutuskan mencoba.
Yg pasti.. ga boleh mati ide memasak nih spy ga bosen makan begituan trs.
Aku share kali aja ada cookpaders yg jg sedang menjalankan diet keto semoga bisa menginspirasi.
Oh ya kalau bumbu spt bawang, daun bawang, dll jumlahnya bebas kita mau pakai brp aja. Yg ga boleh adlh gula & produk turunannya. Gula menggunakan gula pengganti merk diabetasol & kecap manis yg boleh hanya merk tropicanaslim.
Bismilaaahhh....