Kenapa susu kental manis tidak direkomendasi untuk anak? Karena tentu saja buanyak gulanya 😁. Kenapa gula tidak baik? Karena sangat tinggi kandungan karbohidratnya. Sedangkan porsi karbohidrat yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak hanya kecil jika dibandingkan dengan kandungan zat gizi lainnya.
Jika kandungan karbohidrat ini mendominasi porsi menu sehari hari, maka tidak heran banyak anak anak memiliki berat badan berlebih (obesitas). Obesitas terkait dg penyakit2 lainnya.
Pizza, makan cepat saji atau fast food yang dijual diluar memiliki kandungan karbo & lemak jenuh yg tinggi.

Yuk ibu, kita coba buat sendiri pizza sehat di rumah untuk anak.
Saya ambil resep pizza doughnya dari mba Ade dan mba Rina Ardis.

Pizza ini sehat karena mulai dari saus pasta tomat dan mayonnaisenya juga dibuat sendiri di rumah. (resep ada di cp saya sebelumnya) sehingga pastinya tanpa bahan berbahaya, tanpa bahan pengawet dan tanpa gula pasir 💟😉

Dough pizzanya pun menjadi rendah kandungan karbohidratnya karena tidak menggunakan tepung biasa. Melainkan tepung keto yang rendah karbohidrat.
Dough ini juga menggunakan kefir yang sudah lama diketahui memiliki sejuta manfaat probiotik untuk pencernaan juga termasuk di dalamnya 😍

And this is it! Pizza lezzat yang sangat sehat homemade rendah karbohidrat, dan sangat aman buat anak anak maupun dewasa 😋😉😍

#MenuSehatAnak
#Cookpadcommunity