Tahu Fantasi Egg,Cheese and Veggie 😊😊😊 #MenuSehatAnak
Kudapan yang recomended nih buat bunda2.Halaaaah cuma tahu di kukus trus di goreng trus apanya yang special?Eiiiits..biarpun sederhana tapi tahu ini banyak loooh vitaminnya.Tahu ini salah satu sumber pangan yang gluten free.Mengandung vitamin D,A,B6,C,Thiamin,Riboflavin,Niasin dan Asam Folat.Disini juga saya menggunakan bayam,wortel,telur,telur puyuh dan keju.Bayam mengandung zat besi tinggi yang bisa mencegah anemia.Kalau wortel banyak mengandung vitamin A dan Beta karoten yang bagus untuk kesehatan mata.Kalau keju mengandung kalsium tinggi yang bagus untuk pertumbuhan tulang anak2.Telur puyuh juga baik untuk kesehatan anak karena mengandung protein lebih tinggi dari telur ayam.Naaah bunda..jangan menyepelekan kudapan satu ini.Selain murah meriah,gizinya banyak loooh..ga kalah sama makanan atau kudapan dari daging2an..kalau mau lebih enak lagi bisa di campur daging sapi/ayam giling.Tapi tanpa diberi campuran daging,anak2 saya Alhamdulillah tetap lahap menyantapnya,bahkan bapaknya ga mau kalah 😊😊😊😊😊
#MenuSehatAnak
#CookpadCommunity
#SelamatHariAnakNasional
#MasakItuSaya
#MasakItuBerbagi
#MakanEnakGaHarusMahal
#SehatItuEnak
#GlutenFree
#KetoFood
#AnakHappyMomBahagia
Tahu Fantasi Egg,Cheese and Veggie 😊😊😊 #MenuSehatAnak
Kudapan yang recomended nih buat bunda2.Halaaaah cuma tahu di kukus trus di goreng trus apanya yang special?Eiiiits..biarpun sederhana tapi tahu ini banyak loooh vitaminnya.Tahu ini salah satu sumber pangan yang gluten free.Mengandung vitamin D,A,B6,C,Thiamin,Riboflavin,Niasin dan Asam Folat.Disini juga saya menggunakan bayam,wortel,telur,telur puyuh dan keju.Bayam mengandung zat besi tinggi yang bisa mencegah anemia.Kalau wortel banyak mengandung vitamin A dan Beta karoten yang bagus untuk kesehatan mata.Kalau keju mengandung kalsium tinggi yang bagus untuk pertumbuhan tulang anak2.Telur puyuh juga baik untuk kesehatan anak karena mengandung protein lebih tinggi dari telur ayam.Naaah bunda..jangan menyepelekan kudapan satu ini.Selain murah meriah,gizinya banyak loooh..ga kalah sama makanan atau kudapan dari daging2an..kalau mau lebih enak lagi bisa di campur daging sapi/ayam giling.Tapi tanpa diberi campuran daging,anak2 saya Alhamdulillah tetap lahap menyantapnya,bahkan bapaknya ga mau kalah 😊😊😊😊😊
#MenuSehatAnak
#CookpadCommunity
#SelamatHariAnakNasional
#MasakItuSaya
#MasakItuBerbagi
#MakanEnakGaHarusMahal
#SehatItuEnak
#GlutenFree
#KetoFood
#AnakHappyMomBahagia
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Haluskan tahu,masukkan dalam wadah atau baskom.
- 2
Masukkan bumbu halus,bayam cincang,wortel yang diparut,keju parut dan telur.Aduk hingga rata.
- 3
Beri garam dan kaldu bubuk sesuai selera.Aduk hingga rata kembali.Tes rasa.
- 4
Masukkan adonan tahu ke dalam cetakan,lalu letakkan telur puyuh di tengah2.Lalu ratakan.Lakukan hingga adonan tahu habis.
- 5
Panaskan dandang untuk mengukus.Biarkan hingga mendidih.
- 6
Masukkan tahu yang ada di cetakan,kukus sampai matang.Saya kira2 20 menitan.
- 7
Setelah matang,diamkan tahu hingga dingin.
- 8
Panaskan minyak goreng.Celupkan tahu kedalam kocokan telur hingga merata lalu goreng hingga kecoklatan.
- 9
Angkat lalu sajikan..
Cooksnap
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar