Kalo yang belum terbiasa mungkin enek sih, tapi kalo dibiasakan ini bisa efektif buat nahan laper sampe siang bahkan sore lo 😊

Akhir-akhir ini saya setiap hari sarapan dengan oat, campur pisang dan madu. Kebetulan saya ada choco powder yang lama gak dipake utk dibikin kue. Akhirnya saya punya ide utk mencampurkan nya kedalam sarapan oat saya,biar gak bosan. Dan ternyata enak juga, saya suka. Boleh dicoba ya buat yg suka sama coklat.hehe

sarapan oats bisa jadi alternatif buat yang males makan tp pengen kenyang dan sehat, selamat mencoba 😊

Resep dari buku masak untuk anak-anak, mudah dan menurut saya enak banget...

Saya lagi berusaha diet lagi. Pagi ini saya sarapan pancake oat dengan setengah apel hijau dan teh hijau tanpa gula dengan kalori kurang lebih 322.

Suami pengen diet, jadilah ini

•Oats sebagai sumber karbohidrat yang kaya akan serat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, hal ini dapat membantu untuk mengendalikan berat badan tubuh!•Manfaat madu sudah tidak diragukan lagi karena madu adalah sumber nutrisi yg lengkap seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh•Menurut penelitian buah-buahan ada baiknya dikonsumsi dari jam 7-11 pagi untuk asupan energi seharian!Nah itulah alasan oatmeal ini cocok untuk dijadikan sarapan kalian!😄

Punya oatmeal tapi dah bosen dicampur dengan susu atau madu, coba pake ayam aah.

Ini sarapan simpel anti GTM kesukaannya Baby HarunBikinnya gampil banget Mak, Alhamdulillah anaknya juga doyan 🥰 #antigtm #sarapanbegizi #mpasi1yoplus

Ini sarapan cocok buat kita2 yg lagi buru2 tdk sempat masak...praktis dan gampang ibubuu yg penting bahan tersedia

#ColamMatos#Matos_OatmealGandum#Matos_TinggiSeratTubuhSehat#CookpadCommunity_Malang#SerbaSerbiOlahanOat#PekanPosbar#oatmealnyaAnggiIde olahan oatmeals selanjutnya adalah campuran oat, granola, keluarga kacang, buah-buahan, susu, dan madu. Oatmeal sendiri merupakan salah satu karbohidrat kompleks, dimana kalorinya lebih sedikit dibanding karbohidrat simpleks. Karbohidrat kompleks memiliki lebih banyak nutrisi dan membutuhkan waktu lebih lama bagi tubuh untuk dicerna. Dia juga menyediakan vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi kesehatan. Biasanya, aku konsumsi oatmeal sebagai sarapan di jam 8-9 dimana pada saat jam tersebut, kadar gula darah cenderung stabil sehingga bikin kenyang tahan lama dan gakan bikin ngantuk. Yuk cobain ✨