Spinach Savory Oatmeal
Berhubung sedang berusaha mengurangi nasi dan mengurangi makanan berkolesterol, maka mulai beralih dengan memakan oats yang kaya serat dan gizi. Oats yang saya gunakan ini merek Quaker Oats. Biasanya oats sering diolah menjadi makanan manis. Namun ternyata oats juga bisa diolah menjadi makanan yang asin dan gurih. Saya tambahkan sayuran hijau yaitu bayam, ayam untuk asupan protein dan juga jamur untuk menciptakan rasa gurih. Cocok untuk sarapan. Rasanya tidak kalah dengan bubur ayam 😆 #Sarapanku #cookpadcommunity_jakarta
Spinach Savory Oatmeal
Berhubung sedang berusaha mengurangi nasi dan mengurangi makanan berkolesterol, maka mulai beralih dengan memakan oats yang kaya serat dan gizi. Oats yang saya gunakan ini merek Quaker Oats. Biasanya oats sering diolah menjadi makanan manis. Namun ternyata oats juga bisa diolah menjadi makanan yang asin dan gurih. Saya tambahkan sayuran hijau yaitu bayam, ayam untuk asupan protein dan juga jamur untuk menciptakan rasa gurih. Cocok untuk sarapan. Rasanya tidak kalah dengan bubur ayam 😆 #Sarapanku #cookpadcommunity_jakarta
Cara Membuat
- 1
Siapkan semangkuk oat, dan cuci bayam hingga bersih.
- 2
Cincang bawang putih, potong ayam fillet tipis tipis atau potong dadu, iris sedikit daun bawang.
- 3
Rebus oatmeal dengan 2 gelas air hingga matang dengan api kecil. Beri sdikit garam. Selalu diaduk agar tidak gosong. Jika menggunakan Quick Oatmeal (kemasan berwarna merah) jangan dimasak terlalu lama, bahkan bisa hanya diaduk dengan air panas. Jika menggunakan Cooking Oats (kemasan warna biru), masak hingga sedikit lama dan mengental.
- 4
Tumis bawang putih dan ayam fillet dengan sedikit olive oil
- 5
Masukan jamur yang telah dipotong potong.
- 6
Masukan bayam.
- 7
Beri sedikit garam, lada, kecap asin, dan minyak wijen jika suka. Aduk rata hingga matang.
- 8
Tuangkan oatmeal ke dalam mangkuk, siram dengan bayam dan jamur, beri daun bawang diatasnya, dan tambahkan sedikit kecap asin jika suka. Sajikan selagi hangat.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Mushroom spinach creamy oatmeal Mushroom spinach creamy oatmeal
Berjuang makan sehat bukan hal yg mudah, ketika bosan dengan rasa oatmeal yg selalu manis, jadilah eksperimen bikin oatmeal asin... yummy dan tetep sehat
-
Savoury Oatmeal idea Savoury Oatmeal idea
Moms, moms .... Kalau makan oatmeal suka nya manis atau asin? Kalau buat saya, lebih suka yang asin gurih gitu. Bikin nya gampang juga. Pokoknya banyakin sayur . nanti habis resep ini, saya bakal tulisin oatmeal yang manis (alami) dan gluten free ya. Ini saya suka makan pas sarapan. Bisa kenyang sampai Siang. Ini untuk satu porsi saja, karna Pak Suami punya sarapan tetap yang gak boleh di ganggu gugat (haha) . nih langsung aja ya Moms. Takaran nya menyesuaikan selera saja. saya masak jarang pake takaran yang pas. karna tergantung pas nyicip.
-
Savoury Oatmeal Savoury Oatmeal
Assalamu'alaikum...Ikut meramaikan acaranya #tim_Degendhis di #FoodfotographyClub. Kali ini ditugasin untuk #PosbarMenuSehatHariAids. Makanya itu, sekarang untuk#foodtographyclub_hariaids aku bikin menu sarapan yang sehat.. Sangaat sehat😅Dan inii recomended banget untuk dicoba.. Khususnya yang ga doyan oatmel kaya akuu... Patut dicoba ini guys.. Trust me😅😅Nb: next tambahin tekstur di oatnya biar ga ngebubur banget.. Kacang²an kah, sayur yg dipotong kecilah..#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunity_Sumbar
-
Oatmeal Spinach with Boiled Egg Oatmeal Spinach with Boiled Egg
📝Note: makanan ini cocok untukyang sedang DIET / buat makanan malam (jika tidak mau makan2an berat)Selamat mencoba! 💪🏻#quakeroatmealchallenge #spinach#boiledegg #oatmeal
-
Savory Oat Meal Savory Oat Meal
Salah satu kudapan pengganti nasi di pagi hari. Selain oatmeal manis, yang enak banget wkwk, tapi kadang kalo setiap hari makan oatmeal manis tuh enek, sukanya yang asin-asin, akhirnya akhir2 ini lebih sering buat savory oatmeal ini dibanding yang manis, lebih enak juga mengenyangkan. Garamnya diganti dengan himalayan salt yang terkenal dengan kekayaan mineral didalamnya.. siap menyongsong hari dengan semangat hehe#belajarmasak #masakmasak #samasama belajar
-
Savory Oatmeal (Healthy Diet Menu) Savory Oatmeal (Healthy Diet Menu)
Pertama kali cobain oat itu jaman kuliah karena pengen diet. Tapi diolah pake susu dan topping buah, jujur aku makannya sambil nahan muntah 😆 Nah, sekarang disesuaikan selera aja dibikin gurih biar gak berasa nyiksa. And you know what? Rasanya 11-12 sama bubur ayam 💃 Seneng dong ya makannya 😍 Sarapan itu penting loh biar fit, gak kelaperan dan kerakusan di jam makan siang. Untuk topping bisa disesuaikan selera ya, bisa pake kerupuk segala macem, karena aku menjalani pola hidup sehat jadi ngurang2in makanan yang aneh-aneh.Source : Ryan Noviyanti (modified by me)#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#Sarapanku#cookpadcommunity_tangerang
-
Omelet oatmeal Omelet oatmeal
Berhubung saya lagi on diet, jadi terpaksa sebelum berangkat kerja wajib bikin bekal. Huft......Karena kalo g bawa bekal susah cari makanan
-
Healthy Oatmeal Healthy Oatmeal
Actually, oatmeal memang menu sarapan saya dan suami tiap paginya. Kata suami biar makanan "jahat" yg dimakan bs dinetralisir sm ini. Biasanya cm makan pake susu dan potongan buah, kali ini coba beda, nggak bikin oatmeal 'manis', tp coba yg 'gurih'.
-
Vegetable Oat 1 (Spinach and Baby Carrot with Mackarel Tuna) Vegetable Oat 1 (Spinach and Baby Carrot with Mackarel Tuna)
Oatmeal yang dipadukan dengan sayur bayam dan wortel serta ikan tongkol sebagai pelengkapnya.
-
Veggie Oat Porridge Veggie Oat Porridge
Oatmeal ga cuma enak dimakan manis tapi juga pas dibuat savory...Persiapan dan masaknya juga cepet, cocok buat sarapan... bubur panas di udara pagi yang dingin hmmm😘
-
Healthy Strawberry Oatmeal Healthy Strawberry Oatmeal
Halo, Assalamualaikum. Rekomendasi untuk yang suka makanan sehat, aku mencoba berbagi resep simple untuk sarapan ♡(`ω`)♡ aku pakai oat yang harus dimasak terlebih dahulu, tapi bisa juga pakai oat yang hanya tinggal diseduh. Semoga bermanfaat ♥
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar