#আমারপ্রথমরেসিপিএটি একটি ভীষন হেলদি ও পুষ্টিকর খাবার।ছোটো বোরো সবার।

#GA4#week16আমি এবার পাজেল থেকে পালংশাকের স্যুপ নিয়ে স্যুপ বানিয়েছি,,ব্রেডের সঙ্গে দারুন ব্রেকফাস্ট । #তবে একটু অন্য রকম ভাবে,, তবে খেতে খুব ভালো হয়েছে।পালংশাকে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ,সি ও কে আছে আর আছে ফোলেট্।1..ব্লাড সুগার কমায়2...ক্যান্সার প্রতিরোধ করে3..হাড় শক্ত করে4...চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়ায়5....চামড়া উজ্জ্বল করে6.....ব্রন হতে দেয় না7....বলিরেখা পড়া আটকায়8.....অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে

#Walnutsওয়ালনাট প্রতিদিন প্রত্যেক মানুষের খাওয়া উচিত কারন ওয়ালনাট্ মানে আখরোট খেলে ব্রেন, হার্ট, স্কিন সব ভালো থাকে, প্রচুর ইমুউনিটি বাড়ায়।।

#GA4#week20এবারকার পাজেল থেকে আমি নিয়েছি স্যুপ,, আর বানিয়েছি গন্ধরাজ লেবুর পাতা দিয়ে মুশুড়ি ডালের স্যুপ।মুশুড়ি ডালে আছে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন,, আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।মুশুড়ি ডাল ব্লাড সুগার কে নিয়ন্ত্রণ করে এবং হাড় কে মজবুত করে।

#cookforcookpad

#walnutsওয়ালনাট্ শরীরের জন্য খুবই উপকারী, আখরোট খেলে ওজন কমে, হার্ট কে হেলদি রাখে, ব্রেন ডেভালমেন্ট এ সাহায্য করে।।

#SFশীতকালে গরম স্যুপ অতি উপাদেয় তাই বরোকলি, মটরশুটি ও পুদিনা দিয়ে বানালাম !

সকালের ব্রেকফাস্ট এর সময় যদি গরম এক কাপ কফি আর তার সাথে থাকে ব্রেড উইথ চিজ কর্ন স্যুপ তাহলে সারাদিনের কাজ করতে নো প্রবলেম।।

#CookpadTurns6আমাদের সবার প্রিয় কুকপ্যাডের শুভ জন্মদিন উপলক্ষে আমি আজকে বানিয়েছি চমৎকার স্বাদের ব্রোকোলি ক্যাপ্সিকাম কাজু কারি

#GA4week15এবারকার পাজেল থেকে আমি গ্রিল শব্দ টি নিয়েছি, তাই পটল গুলো কে আমি গ্রিলড্ করেছি।পটলে প্রচুর ফাইবার আছে, পটল শরীরকে ঠান্ডা রাখে এমনকি পটল খেলে জ্বর কমে যায়।

#GA4 #week20ভেজিটেবল স্যুপ শীতের মরশুমে সন্ধের সময় খাবার জন্য উপযোগী একটি রান্না।।

#স্যুপweek5শীতকালে ডিনার হিসেবে স্যুপ একটি খুব একটা মজাদার খাবার এবং হেলদি খাবার।

#GA4#week14এবারে আমি cabbage শব্দ টা নিয়ে রান্না করেছি।Cabbage মানে বাঁধাকপি হার্ট অ্যাটাক কে প্রতিরোধ করে।বাঁধাকপি খেলে ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়ার বিপদ অনেক কমে যায়।

#বাংলারপঞ্চব্যাঞ্জন#প্রেজেন্টেশনএটি একটি তেল ছাড়া স্বাস্থ্যকর মুখরোচক রেসিপি, এটি একটি পরিপূর্ণ মিল, এটি খেলে অনেকক্ষন পেট ভর্তি থাকে এবং কাজ করার শক্তি পাওয়া যায়।

#শীতকালীনস্যুপএই স্যুপটা খুব হেলদি আর সুস্বাদু। ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

#GA4#week13মাশরুমে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে এবং এ ওজন কমাতে সাহায্য করে।ব্রোকোলি তে প্রচুর পরিমানে মিনারেলস ও ভিটামিন A, C, E, K সব আছে এবং ফলিক অ্যাসিড আছে।

#GA4#week24

#শীতকালীনস্যুপ

#GA4#week14Yam মানে ওলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম,ম্যাঙ্গানিজ,ফাইবার আছে।ওল খেলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।

#প্রণCookpad Bengali cooking communityসাদা সিসেম্, মানে সাদা তিল দিয়ে আমি প্রন মানে চিংড়ি রান্না করেছি।সাদা তিলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন বি, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে।সাদা তিল নিয়মিত খেলে...... ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।আর্থারাইটিসের তীব্র ব্যথা কমে যায়।

#c2#week2

#শীতকালীনস্যুপ

#rpdরিপাবলিক ডে রেসিপি চ্যালেন্জে ট্রাইকালার রেসিপি তে আমি বানিয়েছি, শীতের ঠান্ডায় অনবদ্য, দারুন স্বাদের গরম গরম ট্রাইকালার স্যুপ,,যা ভিন্ন ভিন্ন স্বাদের।।

খুব পুষ্টিকর খাবার

#goldenapron3

#SFভেজ স্যুপ রেসিপি চ্যালেন্জে আমি আজকে বানিয়েছি ভেজিটেবিল স্যুপ

#হলুদরেসিপি

#শীতকালীনস্যুপশীতকাল মানেই হরেক রকম খাওয়া দাওয়া। আর এই শীতকালে অনেক রকম সবজি পাওয়া যায়। আর শীতকাল মানেই একবাটি গরমা গরম স্যুপ। তাই একবাটি ভেজিটেবল স্যুপ যদি পাওয়া যায় তাহলে তো সোনায় সোহাগা। এই স্যুপের সঙ্গে নুডলসও মেশানো যেতে পারে। তাহলে একটা ফুলমিল হয়ে যায়।

#GA4 #Week15