पपाया शेक
#GA4
#Week23
#papaya
आज मैंने पपाया शेक बनाकर है , पपाया हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं।पपीते में विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, मैग्नीशियम, कैरोटीन, फाइबर, फोलेट, पोटैशियम, कॉपर, कैल्शियम और कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। पपीते में कुछ मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं।
पपाया शेक
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#papaya
आज मैंने पपाया शेक बनाकर है , पपाया हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं।पपीते में विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, मैग्नीशियम, कैरोटीन, फाइबर, फोलेट, पोटैशियम, कॉपर, कैल्शियम और कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। पपीते में कुछ मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं।
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
पपीता को छीलकर छोटे टुकड़ों में कटा लें। एक जार में पपीता,चीनी,½ दूध डालकर स्मूथ पेस्ट बना लें।
- 2
अब बचा हुआ दूध भी मिला लें, काजू, बादाम को छोटे टुकड़ों में काट लें,½ काजू बादाम शेक में डालें और ग्राइंड कर लें।
- 3
अब सर्विंग ग्लास में काजू बादाम और पपाया शेक डालें। और ऊपर से कटे हुए काजू बादाम और पुदीना पत्ती डालें।
কুকস্ন্যাপগুলি
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