અત્યારે ઉનાળાની ઋતુમાં કંઈક ઠંડું-ઠંડું ખાવાનું કે પીવાનું મન થાય.અત્યારે બજારમાં ચીકુ પણ સરસ મળે છે. મહેમાન આવવાના હોય તો એને અગાઉથી બનાવીને ફ્રીજમાં મૂકી દઈએ પણ ચાલે.#SSM

દિવાળીના મુખ્ય પાંચ દિવસોમાં-ધનતેરસ, કાળીચૌદશ, દિવાળી,બેસતું વષૅ અને ભાઈબીજના-દિવસે લગભગ બધા ગુજરાતીઓ ના ઘરમાં મિષ્ટાન બનતું હોય છે. કાળીચૌદશે લગભગ દૂધપાક બને છે. મેં અહીં રસોઈયા જે રીતે દૂધપાક બનાવે છે એ રીતે મેં બનાવ્યો છે.આ રીતે બનાવેલો દૂધપાક ખૂબ જ ટેસ્ટી લાગે છે તેમજ દેખાવ માં પણ ખૂબ જ સુંદર લાગે છે.#કૂકબુક

#Tasteofgujarat#પ્રેઝન્ટેશનબીટ અને બનાના સમુધી હેલ્થી ,લો કેલેરી ,સુગર ફ્રી છે..કેળા માં ભરપૂર પ્રમાણ માં કેલ્શિયમ છે તેમજ બીટ માં આર્યન અને વિટામીન A,B અને C છે.તો આ સમુધી એકદમ હેલ્થી છે.

#goldenapron3Week 13

#ઇબુક૧#ફ્રૂટ્સ કેળા કેલ્શીયમ ના સારા સ્ત્રોત છે, પ્રધાન ફુટ તરીક ગળાતા કેળા કેલ્શીયમ રીચ છે માટે દરેક ઉમ્ર ના વ્યકિત માટે ઉપયોગી છે શેક સ્મૂધી ફુટ સલાદ અનેક રીતે રેસીપી બને છે.

#દૂધ#જૂન સ્ટાર#ફ્રૂટ્સ

#GA4#week8

#ઇબુક૧#પોસ્ટ૪૨

બ્લૂ બેરી antioxidents નો rich source છે અને સ્કિન માટે બહુ જ ઉપયોગી છે. એના સિવાય બ્લૂ બેરી માંથી ફાઈબર, વિટામિન C , K, B6 અને મિનરલ્સ પણ મળે છે. ઓટ્સ તો બધા જ જાણે છે એમ હેલ્થ માટે બેસ્ટ છે જ. બ્રેકફાસ્ટ માં આ સ્મૂધી લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી. ડાયટિંગ કરતા લોકો માટે આ સ્મૂધી બેસ્ટ છે.#GA4 #Week7 #oats #breakfast

#SMહેલ્ધી અને ટેસ્ટી

#SM#શરબત & મિલ્ક શેક ચેલેન્જ@rekhavora inspired me

#GA4 #week12#peanutપ્રોટીન થી ભરપૂર ખુબજ હેલ્થી તેમજ બાળકોની મનપસંદ વાનગી છે.ઘરે બનાવાથી સસ્તી પણ પડે છે અને ખાંડ ને બદલે મધ વાપરવાથી ગુણકારી પણ રહે છે.

#ઇબુક-૧ફરાળી છે, હેલ્ધી છે, અમારા ઘરમાં એ બહુ જ બને છે. તો તમે પણ ટ્રાય કરજો.

#SM

#Goldenapron3#week13

#goldenapron2Week13

#goldenapron3#week 13#shake.

એપ્પલ બનાના મીન્ટ સ્મૂથી એક એનર્જીક ડ્રીન્ક છે જે સવારે લઈ શકાય .આ સ્મૂથીમાં કેળા,સફરજન,મીઠું,દૂધ,પુદીના ના પાન અને મધ લીધા છે મીઠું આ સ્મૂથીનો ટેસ્ટ બેલેન્સ કરવા માટે ઉમેર્યુ છે.પુદીના ના પાન લેવાથી ટેસ્ટ સરસ લાગે છે.

કેળા ઍક એવું ફળ છે જે કેલ્શિયમ થિ ભરપૂર છે જે વ્યક્તિ ને કેલ્સીયમ ની કમી હોય તેં કેળાં નાં સેવન થી દુર થાય છે#GA4#week4#milkshake

#GA4#Week2પ્રોટીન થી ભરપૂર એવા કેળા ને એક નવા ટેસ્ટ થી મહેમાનો ને રાજી કરી શકીએ...ફટાફટ તૈયાર કરી શકીએ છીએ...

ઠંડો મિલ્ક શેક ગરમી મા પીવાની મજા આવશે. વળી તૈયાર પણ એકદમ જલ્દી થઈ જાય છે.

#GA4#week4

#SM કીવી અનેક પોષક તત્ત્વો થી ભરપૂર છે.તેમાં ફાઈબર, વિટામીન c અને કેલ્શિયમ રહેલાં છે.આપણે પ્રોટીન લેતાં હોય છીએ.એ પ્રોટીન ને કીવી જલ્દી પચાવી દે છે.કીવી સાથે બનાના અને ગ્રેપ્સ બેસ્ટ કોમ્બિનેશન છે.મિડમીલ નાસ્તા નાં સમયે પીરસી શકાય છે.

"ચોખાની ખીર" એ આપણી એક ટ્રેડિશનલ સ્વીટ છે.આ સ્વીટ બનાવવાની રીત ખૂબ સહેલી છે. ખૂબ જલ્દીથી બની પણ જાય છે.જેટલી સહેલી છે એટલી સ્વાદિષ્ટ પણ છે.મારા ઘરે આ સ્વીટ લગભગ બનતી હોય છે.#RC2

#SSM

(મહાશિવરાત્રી સ્પેશિયલ)ફરાળી રેસીપી

#goldenapron-3#week -23#ફૂદીનો-પઝલ વર્ડ. અત્યારે કોરોના કેસેસ ખૂબ જ વધી રહ્યા છે ત્યારે અને શરદી,કફ,માટે ખુબ જ ફાયદાકારક ફૂદીનો ,તુલસી નો ઉકાળો બનાવ્યો છે..નાના મોટા સૌ માટે ગુણકારી એવો ઉકાળો.

#goldenapron3 #week13 #shake

#GA4#week 21Dudhi no halvo....

#makeitfruityઆ શેક હેલ્થી છે અને ખુબ ઓછી સામગ્રી ની જરૂર પડે છે અને જલ્દી બની જાય છે.