#cookpadindia#Cookpadgujaratiપર્પલ કોબી સુપ

આમ તો કોબી ના ફાયદા અનેક છે... એમાં ય પરપલ કોબી મા ફાયટોકેમિકલ્સ, પોષક તત્વો, એન્ટીઓક્સીડન્ટસ, વિટામિન્સ અને ખનીજો થી પ્રચુર છે.... થાઇમીન, ફોલેટ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, રીબોફ્લેવીન આર્યન, પોટેશિયમ, વિટામિન એ...ઇ.... સી... કે અને બી અને ડાયેટરી ફાઇબર પ્રચુર માત્રામાં છે.... પરપલ કોબી ના ૧ કપ મા ૨ ગ્રામ આપે છે... ડાયેટરી ફાઇબર નો ઈનટેક તમારા લોહી ના પ્રવાહ મા દાખલ થવાથી ખૂબ વધારે કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે.... પરપલ કોબી ના ૧ કપ મા ૨૧૬ એમજી પોટેશિયમ, ૫૧ એમજી વિટામીન સી ... ૯૯૩આઇયુ ઓફ વિટામીન એ છે.....આજે હું તમારાં માટે પરપલ કોબી નો કાચોપાકો સંભારો લઇને આવી છું

#MBR2#SJC નવેમ્બર#cookpadindia#cookpadgujaratiપર્પલ કોબી સુપ

#Cookpadindia#Cookpadgujarati કોબી નો સંભારો સાઇડ ડીશ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય. તેનો ડાયેટ પ્લાન માટે ઉપયોગ કરી શકાય. ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે.

#cookpadindia#Cookpadgujaratiપરપલ કોબી કટીંગ

#cookpadindia#Cookpadgujaratiકોબી ગાજર ક્વીક પીકલ

કોબી ગાજર મરચાં નો કાચો પાકો સંભારો ખાવા ની મજા આવે છે.તો આજે મેં પણ બનાવ્યો કોબી ગાજર અને મરચાં નો સંભારો.

#cookpadindia#cookpadGujarati#Purple Cabbege & Green Radish Pods Sambhara Recipe#સંભારો રેસીપી#જાંબલીકોબીજરેસીપી#લીલીમોગરીરેસીપી#કોબીજમોગરીનોસંભારોરેસીપીઆજે પર્પલ કોબીજ અને લીલી કોબીજ અને લીલી મોગરી નો સંભારો બનાવ્યો છે..સરસ બન્યો...ગુજરાતી ભોજન માં સંભારો,આથેલાં મરચાં અને અથાણાં વગર અધુરુ લાગે,ગુજરાતી ડીશ માં સ્વાદિષ્ટ અને ચટપટો કોબીજ - લીલી મોગરી નો સંભારો ભાણા માં મળી જાય તો અહોહહહ આનંદમ્...

#cookpadindia#Cookpadgujarati

#cookpadindia#Cookpadgujaratiપપૈયાનો સંભારો

#cookpadindia#Cookpadgujaratiમીક્ષ વેજ મેયોનીઝ સલાડ કોલસ્લો સલાડ

#cookpadindia#Cookpadgujaratiકોબી નું શાક

#cookpadIndia#cookpadGujarati#સંભારો#કોબીજ નો સંભારો (કાઠીયાવાડી)

#SPR પર્પલ કોબી ખાસ કરી ને આરોગ્યપ્રદ તરીકે જાણીતી છે.જે અન્ય શાકભાજી કરતાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ ની સૌથી વધુ માત્રા માં હોય છે.હેલ્ધી અને ઝડપ થી બની જતો સલાડ મેક્સિકન, અમેરિકન,યુરોપિયન સહિત કોઈપણ સાથે જાય છે.

#cookpadindia#Cookpadgujaratiતરબુચ ના મુઠિયા

#FFC6#cookpadindia#cookpadgujaratiWeek6રાઇસ ફ્લોર મીક્ષ વેજ થાલીપીઠ

#cookpadindia#Cookpadgujaratiલીલા ચણા નું શાક GREEN CHICKPEA SABJI

#cookpadIndia#cookpadGujarati#bajarirecipe#cabbagerecipe#breakfastrecipe#Cabbage Bajri Pancake recipe

#cookpadindia#cookpadgujarati પર્પલ કોબી ની સુકવણી માર્કેટ મા પર્પલ કોબી માત્ર ૩૦ મા મળી.... તો એની સુકવણી કરી પાડી... હવે એને સુપ, ચાઇનીઝ ડીશ કે પછી કોલસ્લો સલાડ મા ઉપયોગ મા લઇ શકાય

#cookpadindia #Cookpadgujaratiરસીયા મુઠીયા

#કાંદાલસણ ગુજરાતી વ્યંજન ની લોકપ્રિય વાનગી- મુઠીયા (ગરમ નાસ્તો).લાલ કોબી નાખી ને બનાવેલ છે.

#cookpadindia#Cookpadgujaratiશીકંજી મસ્તી ૨૨પર્પલ શીકંજી

#cookpadindia#Cookpadgujaratiપરપલ કોબી સીરિયલપરપલ કેબેજ પોરિયલસાઉથ મા પરપલ કોબી ને મુત્તાઇકોસે કહે છે

#cookpadindia#Cookpadgujaratiમેથીના ચાનકા

#એનિવર્સરી#મૈન કોર્સૈમૈન કોર્સૈ માં વિવિધ શાક પિરસવામાં આવે છે.એના માટે એક નવી શાક ની સ્વાદિષ્ટ વાનગી...

#cookpadindia#cookpadgujaratiપપૈયા નો સંભારો

#cookpadindia#Cookpadgujaratiપાંવ ભાજી

લીલા શાકભાજી નો ઉપયોગ દરરોજ કરવો જોઈએ જેમાથી આપણ ને જરૂરી માત્રામા વિટામિન મળી રહે . પર્પલ કેબેજ ના ફાયદા ઘણા બધા છે . માટે આજે મેં પર્પલ કેબેજ ગાજર મરચા નો સંભારો બનાવ્યો જે થેપલા સાથે એકદમ સરસ લાગે છે.

#cookpadindiaCookpadgujaratiઈદડા