#KR#RB6જો તમારા બાળકો અળસી ના ખાતા હોય તો ચોક્કસ આ મુખવાસ try કરજો કારણકે ગોટલી માંથી B 12 અને અળસી માંથી બીજા વિટામિન્સ તો મળે જ છે પણ તે Omega 3 નો મુખ્ય સ્ત્રોત છે તો આપણા જેવા શાકાહારી માટે અળસી ખૂબ જરૂરી છે. નાના મોટા સૌને ભાવે એવો healthy મુખવાસ જરૂરથી બનાવજો.

#Fam#POST3#MANGOSEEDSકેરી ખાય ને ગોટલી આપણે ફ્રેન્કી દહીં છી પણ કેરી કરતા ગોટલી ૫૦ ગણી વધારે પૌષ્ટિક છે ગોટલી ડાયાબિટીસ કન્ટ્રોલ કરે છે ચરબી ઓછી કરવામાં મદદરૂપ થાય છે ભરપુર માત્રામાં B 12 વીટામીન સી ..ડી.. કાજુ બદામ કરતા પણ વધારે ફાયદાકારક છે

બહુ જ ટેસ્ટી લાગે છે જમ્યા પછી ખાવાની મજા પડી જાય છે

અળસી ખાવી હેલ્થ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અળસી Colestrol લેવલ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે

#મુખવાસ અળસી નો ઉપયોગ મુખવાસ તરીકે કરવામાં આવે છે આ અળસી પેટની લગતી કોઈ પણ પ્રોબ્લેમ માં ફાયદાકારક છે એટલે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ તેમ તલ નાં મુખવાસ માં પણ ઉમેરી શકો છો

#કૈરી આ ગોટલીનો મુખવાસ હું દર વર્ષે બનાવુ છું.. કેમ કે મારા ઘરના બધા સભ્યોને આ મુખવાસ ખુબ ભાવે છે.... અને આ મુખવાસમાં વિટામીન B12 પણ સારા એવા પ્રમાણમાં છે... જે ખૂબ ફાયદાકારક અને ટેસ્ટી કોણ છે... તો ચાલો જોઈએ તેની રેસિપી..

#DTR આ મુખવાસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ઉત્તમ છે જે પેટ ની ગરમી મટાડે છે.આખું વર્ષ સ્ટોર પણ કરી શકાય છે.

#DTR#cookpadindia#cookpadgujarati

#KRમારી પાસે ગણી ને ચાર કેરી હતી .કેમ કે અત્યારે અમારે કેરી ની સીઝન નથી..તો એ ચાર ગોટલા ને સૂકવી ને ગોટલી કાઢી નેપ્રોસેસ કર્યો છે..ઓછી quantity માં થયો છે ..પણ થોડો કે વધારે કોઈ ફરક નથી પડતો .Main thing એ કે મે મુખવાસ બનાવ્યો.

#cookpadgujarati#cookpadindia

#KR#cookpadindia#cookpadgujarati

ભારતમાં ૮૦ ટકા શાકાહારીઓમાં વિટામીન’ બી-૧૨’ની ઉણપ હોય છે. કેરી ખાધા પછી કચરા તરીકે ફેંકી દેવામાં આવતા ગોટલામાંની ગોટલીનો ખાવામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે તો શરીરમાંની ‘વિટામિન બી-૧૨’ ની કમી દૂર કરી શકાય છે.

# જમી ને તરત જ મુખવાસ ખાવા ની ઈચ્છા થઇ જાય છે. મુખવાસ તો બધા ને ભાવતો જ હોય છે. તેમાં વળીયારી નાંખી હોવા થી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરે છે તેમજ અળસી પણ લીધી છે અને અળસી માં તો બહુ બધા પોશક તત્ત્વો અને વિટામિન રહેલા છે. અળસી વધારે માત્રા માં ખાઈ એ તો ગરમ પડે છે પણ દરરોજ થોડી ખાવા થી બહુ ફાયદાકારક છે.સાથે તલ અને ધાણાદાર નાખ્યા છે તે પણ ગુણકારી છે

#KR#cookpadindia#Cookpadgujaratiકેરી ની ગોટલી માં વિટામિનB12 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. માટે કેરી ખાધા પછી ગોટલી ને સુકવી ને તેનો મુખવાસ બનાવવો જોઈએ.

#My_First_Cooksnap_Contest#કૂકસ્નેપ_કોન્ટેસ્ટ#week4#કેરી_ની_ગોટલી_નો_મુખવાસ મે પણ ફાલ્ગુની મિહિર ની જેમ્ કેરી ની ગોટલી નો મુખવાસ બનાવયો. ખુબ જ સરસ બન્યો. ખૂબ ખૂબ આભાર તમારો આ સ્વાદિષ્ટ માઉથ ફ્રેશનર મુખવાસ માટે ...... 👌👌😍😍😋😋

#RB11

#કેરી

#માઇઇબુક પોસ્ટ ૪

#KR#કેરીની ગોટલીનો મુખવાસઆ સિઝનમાં કેરી અને કેરીની આઈટમ ખાવાની બહુ મજા આવે છે. સાથે કેરીની ગોટલીનો મુખવાસ પણ બહુ જ સરસ બને છે. મેં આજે કેરીની ગોટલી અને નારીયેલ ના ખમણ નો મુખવાસ બનાવ્યો છે. જે સરસ બન્યો છે.

આ દિવાળી માં બેઉ ખવાય ગયું.ચાલો થોડું ડાયટ કરી લઈએ.આ મુખવાસ થી ભુખ નથી લાગતી .મેટાબોલિઝ્મ વધારે છે એટલે શરીર ને જાડું થતાં અટકાવે છે.પાચન શક્તિ વધે છે.

#cookpad India#cookpad Gujarati#અળસી નો મુખવાસજેને કોલેસ્ટ્રોલ હોય તેને માટે આ અળસી ખાવાથી ફાયદો થાય ને ખાવામાં બહુ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે તો આજે મેં બનાવિયો છે તો શેર કરું છું

#કૈરી#goldenapron3 week19#ghee#supers

#KR@Disha_11 inspired me for this recipe.आम के आम गुठलीओ के दाम.. 🥭🥭વિટામિન બી ૧૨ માટે તથા પાચનશક્તિ માટે ખૂબ જ સારો અને ટેસ્ટી મુખવાસ.

#DTR