#KR#cookpadindia#Cookpadgujaratiકેરી ની ગોટલી માં વિટામિનB12 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. માટે કેરી ખાધા પછી ગોટલી ને સુકવી ને તેનો મુખવાસ બનાવવો જોઈએ.

#KR#કેરીની ગોટલીનો મુખવાસઆ સિઝનમાં કેરી અને કેરીની આઈટમ ખાવાની બહુ મજા આવે છે. સાથે કેરીની ગોટલીનો મુખવાસ પણ બહુ જ સરસ બને છે. મેં આજે કેરીની ગોટલી અને નારીયેલ ના ખમણ નો મુખવાસ બનાવ્યો છે. જે સરસ બન્યો છે.

નાના મોટા બધા નો ચાટપટ્ટો ગોટલી નો મુખવાસ. #KR

#KR#COOKPAD

આપણે કેરી ખાઈને કેરીના ગોટલા ફ્રેન્કી દઈએ છીએ. પણ ગોટલાને તડકે સૂકવીને પછી એને તોડીનેએમાં થી નીકળતી ગોટલીનો મુખવાસ બનાવવા માં આવે છે. આ ગોટલી સ્વાદે તુરી લાગે છે પણ એમાં સંચળ પાઉડર ઉમેરી સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માં આવે છે. ગોટલીમાં વિટામિન B12 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.આમ જોવા જોઈએ તો ગોટલીનો મુખવાસ ટેસ્ટી અને હેલ્ધી પણ છે.#KR

#RB6#KR#cookoadindia#cookoadgujaratiકેરી ના ગોટલા ફેંકી દેવા કે તેનો આ રીતે ઉપયોગ કરી મુખવાસ બનાવવો? તમે જણાવો......હું માનું છું કે ફેંકી દેવા યોગ્ય નથી જ.

#KRમુખવાસ તો બધા ના મન ગમતા જ હોઈ છે અને આ ગોટલી નો મુખવાસ તો ખુબ જ ટેસ્ટી લાગે છે અને તમે સ્ટોર પણ કરી શકો છો.

દિવાળી માં ઘરે આવેલાં ગેસ્ટ ને મીઠાઈ નમકીન સાથે મુખવાસ મળી જાય તો તહેવાર ની મજા જેમ સોના માં સુગંધ ભળી જાય તો તમારા માટે હું ગોટલી નો મુખવાસ બનાવું છું જરૂર ટ્રાય કરજો #DFT

#કૈરી આ ગોટલીનો મુખવાસ હું દર વર્ષે બનાવુ છું.. કેમ કે મારા ઘરના બધા સભ્યોને આ મુખવાસ ખુબ ભાવે છે.... અને આ મુખવાસમાં વિટામીન B12 પણ સારા એવા પ્રમાણમાં છે... જે ખૂબ ફાયદાકારક અને ટેસ્ટી કોણ છે... તો ચાલો જોઈએ તેની રેસિપી..

અમે બાર મહિના સુધી ગોટલી ખાઈ શકીએ તેટલી ભેગી કરી છે તો આજે મે ગોટલી નો મુખવાસ બનાવિયો છે તો તમારી સાથે શેર કરું છુ

#Fam#POST3#MANGOSEEDSકેરી ખાય ને ગોટલી આપણે ફ્રેન્કી દહીં છી પણ કેરી કરતા ગોટલી ૫૦ ગણી વધારે પૌષ્ટિક છે ગોટલી ડાયાબિટીસ કન્ટ્રોલ કરે છે ચરબી ઓછી કરવામાં મદદરૂપ થાય છે ભરપુર માત્રામાં B 12 વીટામીન સી ..ડી.. કાજુ બદામ કરતા પણ વધારે ફાયદાકારક છે

#મુખવાસ રેસીપી#cookpadindia#cookpadgujarati

#Cookpad#મુખવાસસૌરાષ્ટ્ર માં ખાસ કરીને ગીર મા કેરીની અલગ અલગ જાત ની વાવણી થાય છે ગીરની કેરી પ્રખ્યાત છે . કેરી ખૂબ જ હેલ્ધી ફળ છે. કેરી ની છાલ, રસ તથા તેની ગોટલી નો ઉપયોગ પણ થાય છે. મેં અહી કેરી ની ગોટલીનો મુખવાસ બનાવ્યો છે.જે તમને પસંદ આવશે.

#ઇબુક#Day-૧૬ફ્રેન્ડ્સ , ગુજરાતી ઓ વિવિધ વાનગીઓ ના શોખીન તો છે જ સાથે જમ્યા પછી લેવામાં આવતા મુખવાસમાં પણ વેરાઈટીઝ ના શોખીન હોય છે એમાં ગોટલી નો મુખવાસ તો દરેક ઘર માં બનાવવા માં આવે છે . પરંતુ મેં અહીં ગોટલી મુખવાસ માં ટ્વીસ્ટ કરીને એક અલગ પ્રકારની મુખવાસની રેસીપી રજૂ કરી છે.

#કેરી(ગોટલા સુકવ્યા વગર જ બનાવો)

#KR#cookpadindia#cookpadgujarati

આખું વર્ષ મુખવાસ ખવાય. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર.

#DTR આ મુખવાસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ઉત્તમ છે જે પેટ ની ગરમી મટાડે છે.આખું વર્ષ સ્ટોર પણ કરી શકાય છે.

કેરી ની ગોટલી નો મુખવાસ ખુબ જ સરસ લાગે છે.તેમા કાજુ બદામ કરતાંય વધારે પોષક તત્વો હોય છે..તેમા કેલ્શિયમ ,મેગ્નેશિયમ પોટેશિયમ,આયૅન, જેવા. તત્વ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.. એના થી વજન વધતું નથી..

#Mukhvasહિન્દી માં એક કેહવત છે "આમ કે આમ ગુટલીયો કે ભી દામ" જે ખરેખર ૧૦૦ ટકા સાચી કહેવત છે. કેમ કે આમ એટલે કે કેરી, આંબો જેને અમૃત ફળ કહેવાય છે જેની છાલ થી લઇ ગોટલી સુધો બધી વસ્તુ નો ઉપયોગ ખાવા માં કરી સક્યે છીએ. ખાસ કરી ને ઉનાળા માં આવતી આ કેરી ની ગોટલી કાઢી એને સુકવી એનો મુખવાસ બનાવી ને ખાવાની પણ ઔર જ મજા છે. એ સ્વાદ માં પણ મીઠી લાગે છે. હા જોકે એને બનાવ માટે ખાસ્સી ધીરજ ની જરૂર પડે છે. એટલે એક ઔર કેહવત ધીરજ ના ફળ મીઠા.

#KR#cookpad#cookpadgujrati#cookpadindiaપાકી કેરી ના જેટલા ફાયદા છે તેનાથી સો ગણા ફાયદા કેરી ની ગોટલી મા રહેલા છે.તે આપણી સ્કીન અને વાળ મા ગ્લો આપવાનુ કામ કરે છે.ડાયાબીટીસ હોય તેમના માટે તો ખુબ જ ફાયદાકારક છે.

#KR@Disha_11 inspired me for this recipe.आम के आम गुठलीओ के दाम.. 🥭🥭વિટામિન બી ૧૨ માટે તથા પાચનશક્તિ માટે ખૂબ જ સારો અને ટેસ્ટી મુખવાસ.

બહુ જ ટેસ્ટી લાગે છે જમ્યા પછી ખાવાની મજા પડી જાય છે

#KR #DP

#માઇઇબુક પોસ્ટ ૯અતિયારે કેરી ની સીઝન છે તો ગોટલા વેસ્ટ જ જતા હોય છે તો એમાથી ખુબ જ સરસ વિટામીન B12 થી ભરપુર ગોટલી નો મુખવાસ બનાવી શકાય.

#માઇઇબુકરેસિપિ ૨૨#લેફ્ટઓવરએક કહેવત છે ને , આમ કે આમ ગૂંથલી કે ભી દામ....દામ દેવા એના કરતાં ઘરે જ ન બનાવીએ....

#સ્નેક્સ#માઇઇબુક#પોસ્ટ1

#AP