#GA4#week7#breakfastकैल्शियम से भरपूर लोबिया खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ हल्के भी होते हैं, १ कटोरी लोबिया खाने से कैल्शियम की कमी दूर करने में सहायक होता है।

#Shaam चटपटे लोबिया चाट चाय के संग बहुत टेस्टी लगता है

#WSS#Week4#लोबिया

#JMC#Week2 लोबिया खाने में तो स्वादिष्ट लगता ही है साथ ही यह शरीर के लिए भी किसी अमृत से कम नहीं है। लोबिया में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन और Vitamins होते हैं।

#चाट#बुक

#ebook#week3लोबिया बहुत पॉष्टिक होता हैं। इसमें फेट बिलकुल नहीं हैं, और कैलोरिज भी बहुत कम हैं। यह डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए बहुत अच्छा होता हैं। लोबिया में फॉल्ट्स और पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती हैं जो प्रेगनेंसी के वक़्त अच्छा होता हैं। पंजाबी लोबिया मसाला बहुत स्वादिष्ट और आसान रेसिपी हैं। लोबिया का ऐसे कोई स्वाद नहीं होता, इसलिए इसे मसालो के साथ पकाया जाता हैं। पंजाबी लोबिया मसाला को फुल्का और चावल के साथ भोजन में परोसे।

#देसी#पोस्ट1लोबिया मसाला रेसिपी

#family#lock

#किटी पार्टी स्नैक्सचाट हम भारतीयों का पसंदीदा व्यजंन हैं हर छोटी बड़ी पार्टी में अगर चाट मेनू हैं तो चाट कॉर्नर सबसे बिजी कॉर्नर होता हैं सच में किसने अविष्कार किया है चाट का ?लोबिया चाट चाट का ही एक रूप है जो बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी हैं किटी पार्टी में इस रेसिपी को बनाकर अपनी किटी फ़्रेंड्स के साथ पार्टी एन्जॉय कीजिए!!

बहुत बहुत हेल्थी और टेस्टी तेल फ्री रेसिपी नाश्ते के लिए

#rasoi#dal

लोबिया में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, विटामिन्स होते हैं लोबिया खाने से शरीर में खून की कमी नहीं रहती है इसे आप चाट, सब्जी, पराठा बनाकर खा सकते हैं।

#box #bस्वास्थ्य लाभ और सेहत के लिए फायदेमंद लोबिया की फली कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें ज्यादातर प्रोटीन, फाइबर, आयरन पाया जाता है। आपको जब मौका मिले इस सब्जी का आनंद जरूर लें। यह हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण सब्जी है जो कई औषधीय गुणों से भरपूर है। मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए यह एक बेहतरीन पौष्टिक भोजन है।

#Aug#gr Week 2 रंगबिरंगा बैंगलोर का बहोत ही मशहूर स्ट्रीटफुड मटर मसाला चाट। बारिश के मौसम में कुछ चटपटा खानेका बहोत मन करता है।ये चाट बहोत टेस्टी और चटपटी बनती है। छोटे बड़े सबको पसंद आनेवाली चाट खुद भी खाएं और सबको खिलाएं।

#GA4#WEEK23#PAPAD

#rasoi #dal

#sep#tamatarचने की चाट बहुत ही सिंपल है और फटाफट 5 मिनट में जाती है । तो इसलिए मैंने चने की चाट बनाई है। और इसे बनाने में ज्यादा मेहनत नहीं करनी होती और यह सेहत के लिए बहुत अच्छी है।

#rasoi#dal कई बार बच्चे लोबिया पसन्द नही करते तो उनको लोबिया के साथ पनीर डालकर ये कबाब बनाकर खिला सकते है ये बहोत ही हेल्थी है।

बारिश के मौसम में कॉर्न चाट मिल जाय तो क्या कहने। कॉर्न हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसमें हमे फाइबर , कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेड मिलता है।

समय बचाने के लिए एक तीर से दो निशाने#VN#जून२

#vw#post2

# ramadan चम्मच ecial

#family #yum राजमा और लोबिया दोनों ही प्रोटीन के अच्छे स्त्रोत हैं. हमारे लिए बहुत सेहतमंद हैं .स्वाद में लाज़वाब हैं और परिवार का पसंदीदा पकवान हैं .

#AsahiKaseiIndiaदोस्तों, ये हेल्दी उबले कॉर्न चाट बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसपी है।इसमें एक बूँदभी तेल का इस्तेमाल नही होता साथ ही सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है।इसे आप मिनटों में कभी भी बनाकर खा सकते हैं।

#box #bलोबिया की फली खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है और डायबिटीज़ के लिए लाभदायक हैं लोबिया में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो कई बीमारियों में लड़ पाने में बेहद सक्षम होते हैं। शरीर के अनावश्यक पदार्थों और टॉक्सिन्स आदि को शरीर से बाहर फेंक निकालने के अलावा लोबिया पेट में सूक्ष्मजीवी संक्रमण को रोकने में भी बेहद सहायक होते हैं।

#TYT#Post 5

#ebook2021#week1#Saladलोबिया मिक्स वेज सलाद , लोबिया पॉपुलर तौर पर शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का बेस्ट सॉस होता है इसके अलावा, फाइबर से भरपूर होने के कारण, यह वजन घटाने में मदद करता है लोबिया का सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने के लिए भी फायदेमंद है और मिक्स वेजिटेबल यह कई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। सलाद का यह नया स्वाद आपको जरूर पसंद आएगा। इतना ही जो लौंग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए भी यह सलाद काफी फायदेमंद है

#auguststar #kt ये मेने आज 15 अगस्त के लिए इसपेसल बनया हैं इसमे कलर का प्रयोग नहीं किया हैं

#GA4#week6#चाट