लोबिया में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, विटामिन्स होते हैं लोबिया खाने से शरीर में खून की कमी नहीं रहती है इसे आप चाट, सब्जी, पराठा बनाकर खा सकते हैं।

#Immunityलोबिया की सब्ज़ी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फ़ाइबर है ।ये कोलेस्ट्रॉल भी कम करती है ये शरीर के टॉक्सिन्स निकलने में मदद करती है जिससे शरीर को डिटॉकस करने में मदद मिलती है ।

#fsलोबिया फली आलू मेरी फैवरेट सब्जी हैं और स्वादिष्ट लगती हैलोबिया में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन और Vitamins होते हैं। इसे खाने से शरीर में कई बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। लोबिया खाने से कब्ज और दिल के रोगियों को फायदा होता है। रोज़ाना 100 ग्राम लोबिया खाने वाले व्यक्ति के शरीर में कभी भी खून कीकमी नहीं होती हैं!

#St4#Chattisgarh#immunityलोबिया में मात्रा में फाइबर, आयरन और विटमिंस होते हैं। इसे खाने से शरीर में कई बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। लोबिया खाने से कब्ज और दिल के रोगियों को फायदा होता है। रोज़ाना 100 ग्राम लोबिया खाने वाले व्यक्ति के शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं रहती है।

#GA4#week7#breakfastकैल्शियम से भरपूर लोबिया खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ हल्के भी होते हैं, १ कटोरी लोबिया खाने से कैल्शियम की कमी दूर करने में सहायक होता है।

#ebook#week3लोबिया बहुत पॉष्टिक होता हैं। इसमें फेट बिलकुल नहीं हैं, और कैलोरिज भी बहुत कम हैं। यह डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए बहुत अच्छा होता हैं। लोबिया में फॉल्ट्स और पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती हैं जो प्रेगनेंसी के वक़्त अच्छा होता हैं। पंजाबी लोबिया मसाला बहुत स्वादिष्ट और आसान रेसिपी हैं। लोबिया का ऐसे कोई स्वाद नहीं होता, इसलिए इसे मसालो के साथ पकाया जाता हैं। पंजाबी लोबिया मसाला को फुल्का और चावल के साथ भोजन में परोसे।

#box #bस्वास्थ्य लाभ और सेहत के लिए फायदेमंद लोबिया की फली कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें ज्यादातर प्रोटीन, फाइबर, आयरन पाया जाता है। आपको जब मौका मिले इस सब्जी का आनंद जरूर लें। यह हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण सब्जी है जो कई औषधीय गुणों से भरपूर है। मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए यह एक बेहतरीन पौष्टिक भोजन है।

#box #bलोबिया की फली खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है और डायबिटीज़ के लिए लाभदायक हैं लोबिया में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो कई बीमारियों में लड़ पाने में बेहद सक्षम होते हैं। शरीर के अनावश्यक पदार्थों और टॉक्सिन्स आदि को शरीर से बाहर फेंक निकालने के अलावा लोबिया पेट में सूक्ष्मजीवी संक्रमण को रोकने में भी बेहद सहायक होते हैं।

#tytलोबिया मसाला चाट सेहत के लिए फायदेमंद है

#box#b#week2#aalu आज हम आलू और लोबिया की फली की सब्जी बनाने जा रहे हैं इसमें प्रोटीन आयरन और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट बनती है।

लोबिया (चौला)#rasoi#dal

#family #yum राजमा और लोबिया दोनों ही प्रोटीन के अच्छे स्त्रोत हैं. हमारे लिए बहुत सेहतमंद हैं .स्वाद में लाज़वाब हैं और परिवार का पसंदीदा पकवान हैं .

प्रोटीन से भरपूर लोबिया बहुत स्वादिष्ट और सेहतमंद दाल है।उत्तर भारत में इसके कई व्यंजन बनाये जाते हैं।

#sep #al

#BD#लोबिया ( बीन्स एंड दाल )लोबिया शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है इसमें प्लांट बेस्ड प्रोटीन होता है इसके अलावा यह फाइबर से भरपूर होता है अतः पाचन तथा वजन घटाने में भी मदद करता है । कोलेस्ट्रोल को कम करने में सक्षम है ।

#tpr Week 2 Post 2 लोबिया सफेद, लाल, काला, कई तरह का मिलता है। विविध पोषक तत्वो और खनिज भरपूर मात्रा में होने से इसे नियमित आहार में शामिल किया जाता है। वजन घटाने के लिए, हृदय स्वास्थ के लिए, बालों के विकास के लिए अच्छा है। आज मैंने लोबिया की स्वादिष्ट सूखी सब्जी बनाई है। इसे रोटी के साथ सर्व करें।

#TheChefStory#ATW1#post3

#sawan लोबिया आलू की सब्जी मैं लोबिया, आलू, टमाटर, अदरक मिर्ची की पेस्ट, का यूज़ किया है, और यह सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है...

#sep#alooलोबिया की फली में पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं ये मधुमेह के लिए लाभदायक है हार्टके लिए भी लाभदायक है इसमें बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं खाने में भी स्वादिष्ट होती है मेरी फेवरेट सब्जी है!

#blc

#goldenapron3 #week20 यह मटन मसाला तंदूरी रोटी के साथ खाने में बहुत स्वाद आता है. और यह मटन मसाला खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है.

#मदर

#देसी#पोस्ट1लोबिया मसाला रेसिपी

#JMC#week2लोबिया हल्की हरे रंग की पतली लंबी फली होती है! यह घर में मुझे मेरी सासू माँ और पतिदेव को बहुत पसंद है इसलिए जब इसका मौसम होता है तो टिफ़िन में ये जरूर लें जातें हैं, पंराठे या चपाती किसी के साथ भी! हम इसे आलू के साथ बनाते हैं! ये बन भी जल्दी जाती है!

#grआलू लोबिया की सब्ज़ी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है इसे बनाने में समय भी कम लगता है लोबिया हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है लोबिया का प्रयोग करके कोलेस्‍ट्रॉल को कम कर सकते हैं, रक्‍तचाप को निय‍ंत्रित कर सकते हैं और पाचन समस्‍याओं को दूर कर सकते हैं वजन को भी कम किया जा सकता है

#rasoi#dal कई बार बच्चे लोबिया पसन्द नही करते तो उनको लोबिया के साथ पनीर डालकर ये कबाब बनाकर खिला सकते है ये बहोत ही हेल्थी है।

#cheffebलोबिया खाना सबको अच्छा नहीं लगता पर यह एक ऐसी रेसिपी है जो सबको पसंद आएगी|

#jptमटरा बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपी है इसे आप ब्रेकफास्ट लंच कभी भी खा सकते है यह ऑयल फ्री रेसिपी है

#Shaam चटपटे लोबिया चाट चाय के संग बहुत टेस्टी लगता है

#Sabzi#GrandWeek3#post1लोबिया, बीन्स की केटेगरी मे आते हे, जो राईस ओर रोटी दोनो के साथ अच्छा लगता हे.