#family#lockमेरा फेवरेट फ्रूट सलाद।

#eBook2021 #week1#feastगर्मियों में रायता का सेवन विशेष लाभदायी होता हैं .दही, पपीता ,सेब,मूंगफली ,पुदीना आदि सभी स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ हैं. पपीता और दही हमारी इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं.इन्हीं सबको मिलाकर यह रायता तैयार किया हैं जो बहुत हेल्दी हैं साथ ही इसका हल्का खट्टा-मीठा और नमकीन स्वाद सबको अच्छा लगता हैं.इस रायते को आप व्रत में भी खा सकते हैं क्योंकि यह सम्पूर्ण फलाहारी हैं. आइए देखते हैं ऐसे कैसे बनाते हैं|

#ga24 पपीता (Kerala) कच्चे पपीते के अनेक फायदे है. पाचन क्रिया मजबूत. भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है. वजन घटाने में मदद. विटामिन ए सी ई बी और मैग्नेशियम पोटेशियम जैसे मिनरल मिलते है. अक्सर पपीता खाना लौंग पसंद नहीं करते. उसमे भी कच्चा पपीता तो बिलकुल नही पसंद करते. आज मैने सबको पसंद आए वैसी थाई सलाद बनाई है. ये सलाद बहुत स्वादिष्ट बनती है. इसे एपिटाइजर के तौर पे या पार्टी में साइड डिश के तौर पर सर्व करें .

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वॉलनट पपाया मैंगो सलाद हेल्दी और टेस्टी सलाद है। जो बनाने में बहुत ही आसान है।#walnuttwists

#GA4#Week23रॉ पपाया सलाद थाईलैंड की डिश है। ये बहुत ही स्वादिष्ट सलाद है। प्रोटीन से भरपूर है

#SoupSalad हेल्थी टेस्टी और नई वर्शन ऑफ़ दलीया.

#GA4 #week5 प्रोटीन से भरपूर और weightloss के लिए बहुत effective

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#subz

#tyoharयह मेरी इनोवेसन है, इस त्योहार बनाए यह हैल्दी अनोखी मिठाई

#Immunity#Ebook2021#Week1#Saladसलाद आपकी प्रतिरक्षा (Immunity) को बढ़ाने, हड्डियों को मजबूत करने आदि में बहुत ही सहायकहोता है।भाेजन के रूप में या भाेजन के साथ कर्इ लाेग सलाद का उपयाेग करते हैं।सलाद में काफी मात्रा में विटामिन, कैल्शियम और मिनरल रहते हैं। इससे आपको मसूड़ों से जुड़ी परेशानी नहीं होती और साथ ही हड्डियां मजबूत बनती है।इस सलाद में मेने साबुत मूंग, काला चना ,फ्रूट, हंग कर्डऔर साथ में ड्राई फ्रूट का भी उपयोग किया है।ये सलाद बहुत हेल्थी हे।आप की इम्यूनिटी बढ़ा ने में मदद करेगा

#पीले

#मदर

स्वाद अनुसार

पका पपीता और शहद ,बनाना, इलायची पाउडर, नींबू के रस मिलाकर बनाया शेक बीना मिल्क के #Home #snacktime

यह मेरी इस वर्ष 2020की आखिरी रेसिपी है।मेरी कुकिंग में मैं आसान व घर में आसानी से उपलब्ध वस्तुओं से घरेलू व्यंजन बनाने की कोशिश करती हूं।।जिसे वर्किंग वुमन भी झटपट बना सके।यह मूंगफली का चटपटा सलाद बनाया है।बिल्कुल ऑयल फ्री है।इसे चाट की तरह भी खा सकते हैं।#dec

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