#ga24 पपीता (Kerala) कच्चे पपीते के अनेक फायदे है. पाचन क्रिया मजबूत. भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है. वजन घटाने में मदद. विटामिन ए सी ई बी और मैग्नेशियम पोटेशियम जैसे मिनरल मिलते है. अक्सर पपीता खाना लौंग पसंद नहीं करते. उसमे भी कच्चा पपीता तो बिलकुल नही पसंद करते. आज मैने सबको पसंद आए वैसी थाई सलाद बनाई है. ये सलाद बहुत स्वादिष्ट बनती है. इसे एपिटाइजर के तौर पे या पार्टी में साइड डिश के तौर पर सर्व करें .

#CJ #Week4

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#GA4#Week23रॉ पपाया सलाद थाईलैंड की डिश है। ये बहुत ही स्वादिष्ट सलाद है। प्रोटीन से भरपूर है

वॉलनट पपाया मैंगो सलाद हेल्दी और टेस्टी सलाद है। जो बनाने में बहुत ही आसान है।#walnuttwists

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#इंडोचाइनीज

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#win#week2#DC#week1#DSW सूप हमारे भोजन का मुख्य अंग है।ये भूखवर्धक होने के साथ साथ हेल्दी भी होते हैं। रॉ पपाया से बना हुआ सूप भी हेल्दी और टेस्टी भी होता है।

#kLM

#piyo

# सलाद

बच्चे आराम से सलाद नहीं खाते हैं लेकिन मैंने कुछ इसे इस तरह से बनाया है कि बच्चे अच्छे से पूरा खत्म कर देंगे आप भी ट्राई कीजिए मेरी रेसिपी फिर मुझे भी बताइए कि आपके बच्चों को कितनी पसंद आई..,,

#CJ #week2आज की मेरी रेसिपी सिंपल सी सलाद है जिसमें प्याज़ टमाटर मूला गाजर और धनिया पत्ता का समावेश है। बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होती है

उबाली हुई ब्रोकोली को ताजा ड्रेसिंग के साथ मिलाकर, आप वास्तव में ब्रोकोली की मिठास और अद्वितीय बनावट का आनंद ले सकते हैं। यह सलाद विटामिन ऐ, सी, के और फ़ोलेट का समृद्ध स्त्रोत तथा आहार फाइबर का अच्छा स्त्रोत है । यह एक बहुत ही हल्का सलाद है जो किसी भी समृद्ध पकवान के साथ लिया जा सकता है, लेकिन वास्तव में विटामिन का एक अविश्वसनीय पावरहाउस है!पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग (85g):कैलोरीज: 47.5kcal (%डेली वैल्यू 2.4)प्रोटीन: 2.4g (%डेली वैल्यू 4.8)बसा: 1.9g (%डेली वैल्यू 2.5)कार्बोहाइड्रेट: 7.0g (%डेली वैल्यू 2.5)आहार फाइबर: 3.1g (%डेली वैल्यू11.0)विटामिन ऐ: 341.8mcg (%डेली वैल्यू 38.0)विटामिन सी: 50.0mg (%डेली वैल्यू 55.6)विटामिन के: 104.5mcg (%डेली वैल्यू 87.1)फ़ोलेट:83.2mcg (%डेली वैल्यू 20.8)

#सूप

#Ga4#week11#sproutsमोठ जिसे मटकी भी कहते उसका ये सलाद है।जो खाने में बहुत ही पौष्टिक और हैल्दी भी है । इसे आप सुबह नाश्ते पर या दोपहर को खाने से पहले खाये ।यह एक संपूर्ण खाना है।

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#कद्दू

#ebook2021#week1आज मैंने सलाद बनाया है, मैने इसमें सब्जी, फल, और चना का प्रयोग किया हुआ है।इस सलाद मै सभी प्रकार के पोस्टिक तत्व है, और ये एक वेट लॉस सलाद भी है और साथ ही मैं कम्प्लीट मील भी है।

#ebook2021 #week8#box #bअंकुरित अनाज खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है सलाद के रूप मै स्पराउट खाना सबसे आसान तारिका है।

#mys#b

#GA4#week23#papaya

#GA4 #week5

#subz#post 1

#TheChefStory #ATW3 यह सलाद बहुत ही हेल्दी होता है। यह झटपट बन भी जाता है।

#2022 #w7 हरा मूंग का सलाद काफी हेल्दी होता है।और खाने मे टेस्टी भी आज मै सलाद को और भी टेस्टी बनाने के लिए मैने मूंगफली भी डाला है आइए देखे ।

#mys#cखाने में सलाद की अहम् भूमिका होती है यह पौष्टिक और हैल्दी होता है खाने का स्वाद बढ़ देता है ,सलाद भी हम कई तरह के अलग-अलग बनते हैं अंकुरित चना,मूंग, मोठ,या कचुम्बर सलाद। आज मैंने राजमा का सलाद बनाया है इसकी सब्जी तो कई बार बनाई ।राजमा में मौजूद कार्ब और फाइबर कोलेस्ट्रॉल के सतर को कम करने में सहायता करता है ।

#Fitwithcookpad#goldenapron3