#ebook2021#Week1हम बनाने जा रहे हैं सेहत से भरपूर विभिन्न फलों का सलाद यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है

#gr#week2#green.... हरा सेब का सलाद बहुत ही हेल्दी होता है, इसमें आप कैबेज, वॉलनट और सेलरी स्टीक डालकर मेयोनीज और शहद के साथ खायेंगे तो बहुत स्वादिष्ट लगेगें...

#WalnutTwistsगर्मी के फलो की बात ही कुछ ओर है। तो मैने सोचा क्यो न वालनट के साथ फ्रूट सलाद बनाया जाए। जो कि बहुत ही अच्छा और स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है।मैने चार फलो का उपयोग किया है आप अपनी पसन्द के फल उपयोग मे ले सकते है।

#ebook2021#week1 आज मैंने मिक्स फ्रूट सलाद बनाया है जो कि बहुत हेल्दी है

#Grand#Bye#post-1मैंने यहां सारे ठंड के दिनो मे खाये जाने वाले फलों और कंद को मिला कर फ्रूट सलाद बनाया हैं।

#jmc #week1 #cookpadhindiझटपट बनने वाला मैंगो मिक्स फ्रूट सलाद बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है इसे आप कभी भी बना कर खा सकते हैं।

#हेल्थ#बुक

#Ghareluस्प्राउट्स प्रोटीन और फाइबर के स्रोत होते हैं. हमें इन्हें अपने भोजन में किसी ना किसी रूप में जरूर लेना चाहिए. आज मैंने चना स्प्राउट्स और फलों की सलाद नाश्ते में बनाई|

#AP#W1स्पायसी फ्रूट सलाद एक टेस्टी और हेल्दी अनोखा ब्रेक फास्ट आपके लिए शेअर कर रही हूँ। पसंद आए तो जरूर कमेंट करना। स्पायसी फ्रूट सलाद में आप अपनी पसंद के फल लेकर फ्रूट सलाद बना सकते हो। संत्रा, अननस, मोसंबी जैसे फल लेकर स्वादिष्ट फ्रूट सलाद बना सकते हो।

#CookpadTurns4सारे फल फायदेमंद है अभी ठण्ड में काफ़ी फल मिलते है तो इसका भरपूर लाभ ले,तो आइये बनाते है चटपटा सलाद !

#ebook2021#week1सलाद तो बहोत खाए हैं। पर आज मिक्स फ्रूट-वेज सलाद बनाया हैं। थोडा भूना भी हैं। चटपटा बना सलाद सभी को पसंद आया।😍😍

#GA4#Week4गूज्जू की पसंद फ्रूट सलाद

#JMC #week4 सलाद हमारे जीवन का अहम हिस्सा है इससे हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है. सलाद में खनिज, विटामिन और फाइबर होते हैं जो शरीर को पोषण देते हैं . सलाद जहां शरीर को पोषण देता है वही वेट लॉस के लिए भी अच्छे रहते है. आज मैंने ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद बनाया है. अगर आप रोजाना एक तरह के फूट खाते-खाते बोर हो चुके है इस बार ट्राई करें ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद. वैसे भी गर्मियों में फ्रूट सलाद बेस्ट रहता है. सलाद को आप कभी भी सर्व कर सकते हैं .भोजन से पहले सलाद का सेवन सबसे अच्छा रहता है.आइए बनाते हैं..... हेल्दी ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद!

#JMC#week4आज श्रावण मास की एकादशी का व्रत है. मैंने आज व्रत में खाने के लिए फलाहारी फ़्रूट सलाद बनाई. इसमें मैंने कई मौसमी फलों का प्रयोग किया है. यह बहुत जल्दी बन जाती है और व्रत में शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान भी करती है.

#CA2025स्मूदी बाउल एक आच्छा विकल्प है हमारे सुबह के नाश्ते के लिए यह एक हेल्दी नाश्ता के रूप मे हम ले सकते है जिससे हमारे शरीर मे तरोताजगी बनी रहेगी।

#shaamफलों का हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व है और विभिन्न प्रकार के मौसमी फल खाने से हमारी बहुत सारे शरीर की जरूरतें होती हैं वह पूरी होती हैं जैसे विटामिन कैल्शियम आयरन आदि और जो लौंग शाम को चाय नहीं लेते हैं वह चाहें तो मिक्स फलों की सलाद बना कर भरपूर मजा ले सकते हैं

#Immunity#Ebook2021#Week1#Salad सलाद में विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम, और अन्य पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। संक्रमण से बचाते हैं। आप को कोरोना के टाइम में हेल्दी खाना चाहिए जिसे आप की इम्यूनिटी मजबूत रहे। आप को इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग करने के लिए ,इम्युनिटी एक ऐसी चीज़ है जो एक दिन या एक हफ्ते में बढ़ने वाली नहीं है। इसे बेहतर करने के लिए आपको लंबे समय तक लगातार रूटीन को फॉलो करना होगा। यह समय ऐसा है कि सभी के लिए अपनी इम्युनिटी मजबूत करना बहुत जरूरी हो गया है। विटामिन से भरपूर चीजों का सेवन करे।अखरोट ,बादाम, दही , मूंग की दाल ,रात को सोते समय गर्म दूध में हल्दी डाल के सेवन करे। आज मेने एक हेल्दी फ्रूट सलाद बनाया हे।को देखने में और खाने में बहुत हेल्दी और टेस्टी भी है। बच्चे ऐसे फ्रूट खाते नहीं है।इस तरह से बच्चों को बनाके देगे तो वो जटपट से खा लेंगे ।मेने सलाद में कई तरह के फ्रूट लिए हे ओर उसमे बादाम ,अखरोट,नींबू ओर हनी का उपयोग किया हैं।आप लौंग एक बार जरूर ट्राय करे।सलाद में विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम, और अन्य पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। संक्रमण से बचाते हैं। आप को कोरोना के टाइम में हेल्दी खाना चाहिए जिसे आप की इम्यूनिटी मजबूत रहे।

#kitchenemalika#स्टाइल#पोस्ट 1सुबह ब्रेकफास्ट में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ताबनाने में बहुत ही आसान। खाने में सभी लोग इसे पसंद करेंगे । इसमें हमनें अखरोट भी डाला है

#GA4#week5सलाद तो हमारे खाने का अहम हिस्सा है इसके बिना खाना अधूरा से लगता है और इसको के तरह से बनाया जाता है पर आज मैंने फलों का सलाद बनाया है जिसे नाश्ता के बाद जरूर कहना चाहिए

#TheChefStory #ATW1मिक्स फ्रूट्स सलाद सभी के हेल्थ के लिए अच्छा हैं क्रीमी सलाद बड़ो से लेकर छोटे तक को पसंद आएगा इतना अच्छा और टेस्टी लगता हैं

#ghareluबहुत सारे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर और लो कैलरी फूड पालक को सुपरफूड कहा जाता है।कॉर्न भी फाइबर से भरपूर होता है।बहुत सारे मिनरल्स और विटामिन बी कॉर्न में पाए जाते है।ये दोनों का मेल कर के में ये हेल्दी सलाद बनाती हूं ।

#हेल्थ#बुक

#family#yumफलों और सब्जियों से बना ये सलाद पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी है। इसका खट्टा-मीठा-तीखा स्वाद मेरे पूरे परिवार को पसन्द है।

#GoldenApron23#W2ड्रैगन फ्रूट को राम फल भी कहते है . इसे ज्यादातर लौंग दूसरे फलों के साथ मिक्स करके सलाद बना कर ही खाते है . वैसे तो इसका जूस और शेक भी बनता है .

#childसिर्फ 5 मिनट मे तयार। बच्चो को बहुत अच्छा लगता है।सेब खाना बहुत अच्छा होता है।और इस तरह बनाकर दिया तो बच्चे खुशी से खा लेते है।

#makeitfruityफलों का जूस का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है और डाइजेशन सही रहता है क्रेविंग की इच्छा को कम करता हैअगर बाहर से कुछ खाने का मन कर रहा है तो तो वो अनह्रल्दी है उसकी जगह आप मिक्स फ्रूट जूस का सेवन करे इससे आपका पेट भी भरा रहेगा

#GA4#week5हेलथी और टेस्टी सलाद।

मखाना हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता है, अगर यह हेल्दी शेक बना कर आप पिया जाए तो शरीर को बहुत ही एनर्जी मिलती है....#auguststar#kt

#goldenapron3#बुक#वीक3#पोस्ट 2#milk#salad#मिल्क और सॅलड#चटक

#hnगर्मियों के मौसम में ठंडा ठंडा फ्रूट सलाद मिले तो मजा आ जाए।